小孩子梦游应该怎么办问

梦游多发生于儿童期，随年龄增长可自行消失，儿童梦游可能与大脑发育、睡眠、遗传、心理等有关，要保障儿童梦游时环境安全、防止受伤，从睡眠和心理因素分析诱因并尝试解决，若频繁发生或有异常行为需及时就医评估。

一、了解梦游的基本情况

梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象，多发生于儿童期，一般随年龄增长会自行消失。儿童梦游可能与大脑发育尚未完善、睡眠过深、遗传因素、心理压力等有关。

二、保障安全

1.环境调整

儿童梦游时，要确保其周围环境安全。移除可能导致碰撞受伤的物品，如尖锐的家具边角可安装防撞护角；将楼梯口安装防护栏，避免儿童梦游时坠楼；把热水瓶、刀具等危险物品放置在儿童够不到的地方。因为儿童在梦游状态下意识不清，容易发生意外。

保持室内光线柔和，可在儿童卧室安装夜灯，方便观察儿童情况且不会刺激到儿童眼睛。

2.防止受伤

当发现儿童梦游时，不要强行唤醒，可慢慢引导其回到床上。如果儿童在梦游过程中有行走等动作，要在其周围进行保护性跟随，防止其绊倒或撞到东西。例如，儿童梦游走到客厅，家长可在旁边缓慢跟随，引导儿童回卧室。

三、分析可能诱因并尝试解决

1.睡眠因素

保证儿童充足且规律的睡眠，建立良好的睡眠习惯。儿童每天需要的睡眠时间因年龄而异，比如3-6岁儿童每天需要10-12小时睡眠，6-12岁儿童需要9-12小时睡眠。

创造安静、舒适的睡眠环境，保持卧室温度适宜（一般18-25℃）、湿度适中（40%-60%），避免儿童在睡前过于兴奋，如避免儿童睡前长时间看电视、玩激烈的游戏等。因为睡眠过深是儿童梦游的常见诱因之一，调整睡眠相关因素可能减少梦游发生。

2.心理因素

关注儿童的心理状态，了解儿童是否有心理压力。如果儿童在幼儿园或学校遇到人际关系问题、学习压力等，要及时与儿童沟通，给予心理疏导。例如，儿童因为与同伴发生矛盾而产生心理压力，可能会在睡眠中出现梦游情况。家长可通过讲故事、做游戏等方式缓解儿童心理压力，营造轻松的家庭氛围。

四、就医评估

如果儿童梦游频繁发生，或者梦游时出现一些异常行为，如攻击性行为等，建议及时就医。医生会进行相关检查，排除其他疾病导致的类似症状，如癫痫等神经系统疾病。医生可能会根据儿童的具体情况给予相应的建议，比如进行进一步的神经系统检查等。同时，家长要如实向医生提供儿童梦游的发生频率、具体表现等情况，以便医生准确判断儿童的健康状况。