女性安全期怎么算问

安全期避孕法原理是利用月经周期、基础体温、宫颈黏液变化来推算安全期，但排卵易受多种因素影响致避孕不绝对，年龄小、患内分泌疾病、生活方式不规律的女性采用该法易失败。

一、日历法

（一）原理

对于月经周期较为规律的女性，可通过日历来推算安全期。正常月经周期一般在21-35天之间，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，其余时间除月经期外即为安全期。

（二）计算方法

假设某女性的月经周期为28天，本次月经来潮第一天是1号，那么下次月经来潮大约在29号，排卵日则为15号，排卵期就是10-19号，安全期就是月经周期中除了10-19号以及月经期的时间。但这种方法仅适用于月经周期非常规律的女性，对于月经周期不规律的女性，这种方法误差较大。

二、基础体温法

（一）原理

女性在排卵后，由于孕激素水平升高，会使基础体温升高0.3-0.5℃，并持续至月经来潮前1-2天或月经第一天。所以通过监测基础体温可以判断排卵期，从而确定安全期。

（二）测量方法

每天清晨醒来后，在未进行任何活动之前，测量口腔体温并记录。将每天的体温数据绘制成曲线图，一般连续监测3个月经周期以上，就能较为准确地找到排卵日。在基础体温处于低温相的时间段为安全期，但需要注意，这种方法需要长期坚持测量并记录，而且如果女性睡眠不足、生病等情况可能会影响基础体温的测量结果，导致判断不准确。

三、宫颈黏液观察法

（一）原理

宫颈黏液的分泌受雌激素影响，在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠，随着雌激素水平逐渐升高，到排卵前，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度高，类似于鸡蛋清样。排卵后，宫颈黏液又变得黏稠、量少。通过观察宫颈黏液的变化可以判断排卵期，进而确定安全期。

（二）观察方法

每天用干净的纸巾擦拭外阴，观察宫颈黏液的性状、量等。在宫颈黏液稀薄、透明、拉丝度好的时期为排卵期，其余时间为安全期。但这种方法需要女性能够准确观察宫颈黏液的变化，而且不同的身体状况、外界环境等因素可能会影响宫颈黏液的分泌，导致判断失误。

需要注意的是，安全期避孕并不是绝对安全的避孕方法，因为女性的排卵可能会受到情绪、环境、健康状况等多种因素的影响而发生改变，从而导致意外怀孕。对于年龄较小的女性，由于生殖系统尚未完全成熟稳定，月经周期可能极不规律，使用安全期避孕法更容易出现避孕失败的情况；对于患有内分泌疾病等影响月经周期和排卵的女性，也不适合采用安全期避孕法；对于生活方式不规律，经常熬夜、压力过大等的女性，也会干扰正常的排卵，使安全期避孕法的可靠性降低。