如何给宝宝物理降温问

宝宝降温可采用温水擦浴（适用于体温38.5℃以下精神好者，擦大血管丰富部位，新生儿不建议）、减少衣物和被子（体温不高穿着过多过厚时，早产儿需注意保暖幅度）、使用退热贴（体温38.5℃以下无明显不适时，皮肤过敏宝宝需先试用）、多喝温水（任何体温状态尤其物理降温时，有心力衰竭风险宝宝需控制饮水量）来达到降温目的。

一、温水擦浴

1.适用情况：适用于宝宝体温在38.5℃以下，精神状态较好时。

2.操作方法：准备32-34℃的温水，将毛巾浸湿后拧干，依次擦拭宝宝的颈部、腋下、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，每个部位擦拭3-5分钟。注意擦浴过程中要保持室内温度适宜，避免宝宝着凉。因为大血管丰富的部位血液循环快，通过温水擦浴可以利用水分蒸发带走热量，达到降温的目的。

3.特殊人群注意：对于新生儿，由于皮肤娇嫩，不建议采用温水擦浴，可选择适当减少衣物等方式。因为新生儿皮肤屏障功能尚未发育完善，过度擦拭可能会损伤皮肤。

二、减少衣物和被子

1.适用情况：当宝宝体温不是很高，穿着过多或盖被过厚时。

2.操作方法：根据室内温度适当减少宝宝的衣物和被子，一般来说，宝宝的衣物以轻便、透气、舒适为宜，减少衣物和被子可以帮助宝宝散热。例如室内温度在24-26℃时，宝宝可以穿轻薄的棉质衣物，不要盖太厚的被子。这是因为过多的衣物和被子会阻碍宝宝身体热量的散发，通过减少衣物和被子能让宝宝身体更好地与外界进行热量交换。

3.特殊人群注意：对于早产儿，要特别注意保暖，减少衣物和被子的幅度不宜过大，因为早产儿体温调节中枢发育不完善，体温容易波动，减少衣物和被子时要密切观察宝宝的体温和面色等情况，避免体温过低。

三、使用退热贴

1.适用情况：宝宝体温在38.5℃以下，且没有明显不适时。

2.操作方法：将退热贴清洁宝宝额头后，直接贴在宝宝的额头部位。退热贴中的成分可以通过凝胶中水分的蒸发带走热量，起到局部降温的作用。一般一片退热贴可以持续使用4-8小时。

3.特殊人群注意：对于皮肤过敏的宝宝，在使用退热贴前要先在宝宝的小块皮肤上进行试用，观察是否有过敏反应，如红肿、瘙痒等。如果有过敏情况，应立即停止使用退热贴。因为皮肤过敏的宝宝皮肤对外界刺激的耐受性较差，使用不合适的退热贴可能会加重皮肤问题。

四、多喝温水

1.适用情况：任何体温状态下，尤其是在物理降温过程中。

2.操作方法：让宝宝适当多喝一些温水，每次喝10-20ml左右，少量多次饮用。多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，通过排尿等方式带走热量，有助于体温下降。例如每隔15-20分钟让宝宝喝一次温水。因为水分摄入后，经过体内代谢，一部分会通过汗液和尿液排出，在这个过程中会散失热量。

3.特殊人群注意：对于有心力衰竭风险的宝宝，要控制饮水量，避免一次性饮用过多温水加重心脏负担。因为心力衰竭的宝宝心脏泵血功能受限，过多饮水会增加血容量，加重心脏的负担。