什么是更年期综合征，都有什么症状问

更年期综合征是妇女绝经前后因性激素波动或减少致躯体及精神心理症状，女性45-55岁、男性50-60岁左右进入，有月经、血管舒缩、精神神经、泌尿生殖、骨骼肌肉、心血管等症状，特殊人群要保持健康生活方式、关注心理状态，男性更年期症状虽不典型也需关注自身变化。

一、更年期综合征的定义

更年期综合征是指妇女在绝经前后由于性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。女性一般在45-55岁左右进入更年期，此阶段卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，从而引发身体和心理上的一系列变化。男性也有更年期，一般在50-60岁左右，只是相对女性症状不那么典型，主要是雄激素水平下降等原因引起。

二、更年期综合征的症状

（一）月经相关症状

女性更年期最明显的月经变化是月经周期紊乱，可表现为月经周期延长，经期缩短，经量逐渐减少；也可出现月经周期缩短，经期延长，经量增多，甚至会有不规则阴道流血。这是因为卵巢功能衰退，排卵不规律，性激素分泌失调导致的。

（二）血管舒缩症状

主要表现为潮热，是更年期常见的症状之一，多发生在面部和颈部，然后蔓延至全身，患者会突然感到一阵热浪，面部发红，随之出汗，一般持续1-3分钟。这种症状可一日发作数次，夜间或应激状态易促发。据相关研究，约75%的更年期女性会出现潮热症状，严重影响生活质量。

（三）精神神经症状

1.情绪波动：患者常出现情绪不稳定，容易激动、烦躁、焦虑、抑郁等。例如有的女性会因为一点小事就大发雷霆，或者变得情绪低落，对以往感兴趣的事情提不起兴趣。这与雌激素减少影响大脑中5-羟色胺等神经递质有关。

2.睡眠障碍：表现为入睡困难、多梦、易惊醒等。睡眠质量下降会进一步加重情绪问题，形成恶性循环。有研究表明，更年期女性睡眠障碍的发生率较高，约占40%-60%。

（四）泌尿生殖系统症状

1.阴道干燥：由于雌激素水平降低，阴道黏膜变薄、萎缩，分泌物减少，患者会出现阴道干燥、性交疼痛等症状，影响性生活质量。

2.尿频、尿急、尿痛：尿道黏膜变薄，抵抗力下降，容易发生泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。

（五）骨骼肌肉症状

1.骨质疏松：雌激素对骨代谢有重要的保护作用，雌激素减少会导致骨吸收增加，骨量丢失加快，容易发生骨质疏松，患者会感到腰酸背痛，严重时容易发生骨折，尤其是脊椎、髋部、手腕等部位。据统计，更年期女性骨质疏松的发生率明显高于非更年期女性。

2.关节疼痛：部分患者会出现关节疼痛，尤其是膝关节、肩关节等，活动时疼痛加重。

（六）心血管系统症状

更年期女性患心血管疾病的风险增加，表现为血压波动，尤其是收缩压升高，还可能出现心悸、胸闷等症状。这与雌激素对血管的保护作用减弱有关，雌激素可以降低胆固醇，保持血管弹性，雌激素减少后这些保护作用消失。

对于特殊人群，如更年期女性，要注意保持健康的生活方式，均衡饮食，保证充足的钙摄入，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解更年期症状。同时，要关注自己的心理状态，必要时可寻求心理医生的帮助。男性更年期虽然症状相对不典型，但也需要关注自身身体和心理变化，如有不适及时就医。