来例假可以洗头发吗问

来例假可以洗头发但需注意水温用温水洗头、洗头后尽快吹干，体质虚弱者要注重保暖且缩短洗头时间，有痛经史者要格外关注头部保暖并可适当饮用温热饮品以保障经期身体舒适健康。

女性来例假时可以洗头发，不过需要注意以下几点：

水温：应使用温水洗头，避免水温过低导致身体受寒，因为经期女性身体相对较虚弱，抵抗力有所下降，受寒可能引起子宫收缩异常，导致痛经等不适。例如，研究表明适宜的水温（一般38℃-40℃左右）能让头部血液循环相对平稳，减少因温度差异对身体产生的不良影响。

洗头后尽快吹干：洗完头发后要及时用干毛巾擦干水分，然后尽快使用吹风机将头发吹干。这是因为经期女性毛孔相对处于扩张状态，若头发潮湿，水分蒸发会带走较多热量，容易使寒气入侵体内，引发头痛等问题。比如，快速吹干头发能保持头部温度，维持正常的生理状态。

特殊人群注意事项

体质虚弱者：本身体质较为虚弱的女性，在经期洗头发时更要注重保暖措施。除了保证水温合适、及时吹干头发外，洗头时间不宜过长，尽量缩短在温水中浸泡的时间，防止身体过度消耗体力，加重虚弱感。

有痛经史者：对于有痛经病史的女性，洗头发时除了上述要求外，还需格外关注头部保暖，可在洗头前后适当饮用一些温热的饮品，如红糖水等，起到一定的暖身作用，降低因洗头可能诱发或加重痛经的风险。

总体而言，来例假时洗头发并非绝对禁忌，但需要做好相关的保暖等护理措施，以保障经期身体的舒适与健康。