来月经可以洗澡吗问

来月经可以洗澡，洗澡时需注意水温保持在37℃-40℃，环境温度约25℃，选择淋浴，注意外阴清洁，青少年、成年、老年女性各有不同注意事项，如青少年要正确认识相关知识，成年女性依自身痛经情况调水温，老年女性注意防滑，做好这些就能在保持清洁同时避免不良影响。

一、水温与环境温度

水温：应保持在37℃~40℃左右较为适宜，避免使用过冷或过热的水。过冷的水可能会刺激子宫收缩，引起痛经等不适；过热的水可能会使皮肤血管过度扩张，导致头晕等症状。

环境温度：洗澡时的室内温度要适宜，一般建议在25℃左右，避免因环境温度过低而引起受凉感冒。

二、洗澡方式

淋浴为主：来月经时建议选择淋浴，避免坐浴或盆浴。因为坐浴或盆浴时，污水容易进入阴道，增加宫腔感染的风险。

注意清洁部位：要特别注意外阴的清洁，可以用温和的沐浴产品清洗外阴，但要避免过度清洗阴道内部，以免破坏阴道的正常菌群平衡。

三、不同人群的注意事项

青少年女性：青少年女性在月经期间身体各方面还在发育中，洗澡时更要注意上述水温、环境温度等方面的要求。同时，要让她们正确认识月经期间洗澡的相关知识，保持良好的个人卫生习惯。

成年女性：成年女性月经期间洗澡一般按照正常的淋浴注意事项即可，但如果本身有痛经等不适症状，在洗澡时更要注意水温的调节，避免因水温不当加重痛经。

老年女性：老年女性身体机能有所下降，月经期间洗澡时除了注意水温、环境温度和洗澡方式外，还要注意防滑，避免因浴室地面湿滑而摔倒受伤。

总之，来月经时可以洗澡，只要注意好水温、环境温度、洗澡方式以及不同人群的特殊注意事项，就能在保持身体清洁的同时，避免因洗澡带来的不良影响。