近视是什么原因造成的问

近视的发生受遗传和环境因素影响，遗传方面父母双方均高度近视子女患近视概率高；环境因素包括近距离用眼时间过长致眼睛紧张易近视、用眼环境不佳如光线过强或过弱损伤或疲劳眼睛、户外活动不足因缺乏自然光刺激多巴胺抑制眼轴延长致近视，需关注相关情况并采取预防措施。

环境因素

近距离用眼时间过长：

具体影响：随着电子产品的普及，青少年长时间使用手机、电脑、平板等电子设备，以及长时间阅读、写作业等近距离用眼活动，会使眼睛长期处于紧张状态。例如，青少年每天连续近距离用眼超过2-3小时，就会明显增加近视发生的风险。因为近距离用眼时，眼睛的睫状肌持续收缩，晶状体持续变凸，容易导致眼睛的调节功能紊乱，进而引起近视。对于学生群体来说，每天的学习时间较长，其中近距离用眼的时间占比较大，需要合理安排用眼时间，每隔一段时间就休息一下眼睛，放松睫状肌。

用眼环境不佳：

具体影响：不良的用眼环境也是导致近视的重要因素。例如，在光线过强或过弱的环境下用眼。光线过强会造成眩光，损伤眼睛；光线过弱则需要眼睛更加用力去看清物体，容易引起眼睛疲劳。比如在昏暗的灯光下看书，或者在强烈的太阳光下没有适当的防护就进行户外活动等。对于儿童和青少年来说，家庭和学校的用眼环境需要特别注意，保证合适的照明强度，例如教室的灯光要均匀，书桌的台灯要选择无频闪、合适色温的。

户外活动不足：

具体影响：缺乏足够的户外活动时间也是近视发生的一个重要环境因素。研究发现，每天户外活动时间少于2小时的儿童，近视发生率明显高于每天户外活动时间多于2小时的儿童。因为户外活动时，眼睛可以接触到自然光线，而自然光线中的短波蓝光等可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而起到预防近视的作用。对于不同年龄段的人群，尤其是儿童，都应该保证足够的户外活动时间，例如学龄前儿童每天户外活动时间应不少于3-4小时，学龄儿童每天也应保证1-2小时以上的户外活动时间。