眼睛近视是什么引起的问

近视受遗传、环境及其他因素影响，遗传方面父母高度近视子女患病概率高；环境因素包括近距离用眼过度、户外活动不足、照明环境不佳；其他因素有营养不均衡、睡眠不足，这些因素分别通过不同机制增加近视发生风险。

环境因素

近距离用眼过度：长时间近距离阅读、书写、使用电子设备等都会增加近视的发生风险。儿童和青少年如果每天连续近距离用眼时间过长，如超过4-5小时，会导致眼部肌肉持续紧张，晶状体持续处于变凸的状态，进而引起近视。例如，一些学生由于学业负担重，每天长时间看书、做作业，同时又频繁使用手机、电脑等电子产品，眼睛得不到充分休息，近视发生率明显升高。

户外活动不足：缺乏足够的户外活动也是导致近视的重要环境因素。研究发现，每天户外活动时间少于2小时的孩子，近视发生率明显高于每天户外活动时间超过2小时的孩子。因为阳光中的紫外线可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而起到预防近视的作用。而长期待在室内，缺乏阳光照射，就会影响多巴胺的分泌，增加近视发生的几率。

照明环境不佳：不合适的照明条件也会对眼睛造成伤害。例如，阅读或工作时的光线过强或过弱，过强的光线会引起眼睛的不适和疲劳，过弱的光线则需要眼睛更加努力地看清物体，都容易导致近视。良好的照明应该是光线均匀、柔和，避免眩光和阴影。

其他因素

营养不均衡：缺乏某些营养物质也可能与近视的发生有关。例如，缺乏维生素A、维生素D以及钙、锌等矿物质，会影响眼睛的正常发育和功能。维生素A是视网膜中视紫红质的重要组成成分，缺乏维生素A会影响夜视能力，长期缺乏可能影响眼睛的健康；维生素D有助于钙的吸收，钙对于维持眼球的正常结构和功能有重要作用，缺乏钙可能导致眼球壁的弹性降低等问题，增加近视发生的风险。

睡眠不足：儿童和青少年如果睡眠不足，会影响身体的生长发育和眼部的正常调节。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调节，包括眼部的血液循环和晶状体的代谢等。长期睡眠不足会导致眼部疲劳难以恢复，进而增加近视的发生风险。一般来说，小学生每天需要保证10小时左右的睡眠时间，中学生需要保证9小时左右的睡眠时间，睡眠不足会对眼睛的正常发育产生不利影响。