眼镜度数配高了怎么办问

及时发现度数配高的不适表现，儿童会有视物模糊、眼胀头痛等且近视度数易快速增长，成人会立刻感视物不清、眼干酸痛甚至恶心等；应对措施为儿童到正规机构全面检查重新配镜，轻微不适观察1-2周不缓解则重新配镜，成人选专业机构验光，轻度不适适应3-5天不缓解则重新配镜；预防时儿童家长定期带查、培养良好用眼习惯，成人注意合理用眼、每年查眼及积极治原发病。

成人群体：成人眼镜度数配高后，会立刻感觉到看近处或远处物体不清楚，还可能出现眼睛干涩、酸痛，甚至恶心等不适。这是因为过高的度数超出了眼睛正常的屈光状态，会干扰视觉成像，导致眼内肌肉过度紧张，引发一系列不适反应。

采取的应对措施

重新验光配镜

儿童：儿童需到正规医疗机构进行全面的眼部检查，包括散瞳验光等，以获取准确的屈光度数。因为儿童眼睛的调节力较强，散瞳可以放松睫状肌，得到更真实的屈光状态，然后根据新的验光结果重新配制合适度数的眼镜。

成人：成人可选择专业的眼科机构或眼镜店进行验光，验光时要详细告知验光师日常的用眼习惯、眼部不适症状等情况，以便验光师综合判断配制合适度数的眼镜。

观察适应一段时间

儿童：如果儿童佩戴新眼镜后出现轻微不适，可先观察1-2周，看不适症状是否有所缓解。但如果不适症状持续不缓解或加重，必须及时重新验光配镜。因为儿童的眼睛仍在发育，不合适的眼镜度数可能会对其视力发育造成不良影响。

成人：成人在佩戴新眼镜初期，若出现轻度不适，可先适应3-5天。若适应后仍有明显不适，如视物严重模糊、眼部疲劳感持续等，应尽快重新验光配镜。

预防度数配高的注意事项

儿童：家长要定期带孩子进行眼部检查，3-6岁儿童至少每半年检查一次视力和眼部情况。同时，要培养孩子良好的用眼习惯，控制孩子近距离用眼时间，如每次看书写字不超过30-40分钟，保持正确的读写姿势，保证充足的户外活动时间，每天不少于2小时，以降低近视发生和度数配高的风险。

成人：成人要注意合理用眼，避免长时间连续用眼，工作或学习一段时间后要适当休息，向远处眺望、做眼保健操等。每年至少进行一次眼部检查，了解眼部屈光状态的变化，以便及时调整眼镜度数。如果有眼部疾病或其他全身性疾病影响视力，要积极治疗原发病，并密切关注视力变化。