白内障手术后吃什么问

白内障手术后恢复需注意饮食，要摄入富含维生素的食物，如含维C的橙子等水果和菠菜等蔬菜，含维E的坚果等；富含叶黄素和玉米黄质的食物，如羽衣甘蓝等绿色蔬菜和芒果等黄色水果；富含蛋白质的食物，如鸡肉等肉类和黄豆等豆类；还有清淡易消化的食物，如米粥、面条等，不同人群有相应注意事项。

不同人群注意事项：对于糖尿病患者，在选择富含维生素的水果时要注意水果的血糖生成指数，如草莓的血糖生成指数相对较低，比较适合；而对于老年人，要注意饮食的易消化性，蔬菜可适当烹饪得软烂一些以便于咀嚼和消化。

富含叶黄素和玉米黄质的食物

具体种类及作用：叶黄素和玉米黄质主要存在于视网膜中，能过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光损伤，对白内障手术后眼睛的恢复有帮助。绿色蔬菜如羽衣甘蓝、菠菜等富含叶黄素和玉米黄质，每100克羽衣甘蓝中约含15.6毫克叶黄素；黄色水果如芒果中也含有一定量的叶黄素和玉米黄质，每100克芒果含约0.3毫克叶黄素。

不同人群注意事项：儿童在摄入这些食物时，要保证食物的安全，避免发生呛噎等情况；对于有眼部其他疾病的患者，如黄斑病变患者，在摄入时可咨询医生是否需要调整摄入量。

富含蛋白质的食物

具体种类及作用：蛋白质是身体修复和维持正常功能的重要物质，对于白内障手术后组织的修复有重要意义。肉类（如鸡肉、鱼肉）是优质蛋白质的良好来源，鸡肉每100克含约20克蛋白质，鱼肉（如鲈鱼）每100克含约18克蛋白质；豆类（如黄豆）也是植物蛋白的优质来源，每100克黄豆含约36克蛋白质。

不同人群注意事项：肾功能不全的患者要控制蛋白质的摄入量，需根据肾功能情况在医生指导下调整；对于儿童，要保证蛋白质摄入的均衡，同时注意食物的烹饪方式，避免过于油腻影响消化。

清淡易消化的食物

具体种类及作用：白内障手术后患者需要胃肠道功能良好来更好地吸收营养，所以要选择清淡易消化的食物。例如米粥，容易消化，能为身体提供能量，而且不会给胃肠道造成负担；面条也是不错的选择，煮软的面条易于消化。

不同人群注意事项：对于老年人，本身胃肠道功能可能有所减退，更要选择软烂易消化的食物；对于术后出现恶心、呕吐等胃肠道反应的患者，要根据具体情况进一步调整饮食，如暂时减少食量，改为少食多餐的方式。