近视4.6怎么办问

视力4.6（小数视力0.4）属轻度视力下降，需先区分真性与假性近视。假性近视可通过休息、远眺、户外活动、眼保健操缓解；真性近视儿童青少年常戴框架眼镜，成年后注意保持用眼习惯，还可考虑符合条件的矫正术，同时儿童青少年要注意读写姿势、控制电子产品使用时间和保证睡眠，成年人也要合理用眼，且需定期检查视力及时了解变化调整方案。

一、明确近视度数对应的视力情况

视力4.6相当于小数视力0.4，属于轻度视力下降。首先要确定近视的类型，是真性近视还是假性近视。

二、区分真性近视与假性近视并采取对应措施

假性近视：多是由于长时间近距离用眼，导致睫状肌持续收缩、痉挛，晶状体厚度增加，引起的暂时性近视。可以通过休息、放松眼睛来缓解。比如让眼睛脱离近距离用眼状态，进行远眺，每天保证一定时间的户外活动，一般每天2小时以上的户外活动能有效预防和缓解假性近视。还可以做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，放松睫状肌。

真性近视：如果是真性近视，需要考虑佩戴合适的眼镜来矫正视力。对于儿童和青少年，框架眼镜是比较常用的矫正方式。佩戴合适的框架眼镜可以帮助清晰视物，缓解眼睛疲劳，防止近视进一步加深。如果不想戴框架眼镜，也可以在年满18周岁且近视度数稳定后考虑激光近视手术等矫正方式，但手术有一定的适应证和禁忌证，需要经过严格的术前检查。

三、关注不同人群的注意事项

儿童青少年：儿童青少年处于身体发育阶段，近视度数可能会随着身体的发育而变化。要注意保持正确的读写姿势，读写时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，胸廓离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。同时，要控制电子产品的使用时间，每次使用电子产品不宜超过20分钟，每天累计不超过1小时。还要保证充足的睡眠，小学生每天睡眠时间应达到10小时，中学生9小时，充足的睡眠有助于眼睛的发育和恢复。

成年人：成年人如果是新近出现的近视4.6，也需要注意用眼习惯的保持。虽然近视度数相对稳定，但如果长期过度用眼，也可能导致近视度数进一步加深。要注意合理安排工作和生活中的用眼时间，避免长时间连续用眼，工作一段时间后要让眼睛休息一下。

四、定期检查视力

无论是真性近视还是假性近视，都要定期进行视力检查，一般每3-6个月检查一次。通过定期检查可以及时了解视力的变化情况，如果是真性近视，能及时发现度数是否有增长，以便调整矫正方案；如果是假性近视，也能了解眼睛的恢复情况，及时调整用眼方式。