女生痛经了怎么办问

痛经可分为原发性和继发性两类，青春期少女多为原发性痛经，婚后可自愈，若婚后痛经愈发严重，应及时排查是否为继发性痛经，继发性痛经多由盆腔器质性疾病引起，需积极治疗原发疾病。

1.生活方式调整

饮食均衡：避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。

勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。

保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

2.药物治疗

前列腺素合成酶抑制剂：为前列腺素合成酶抑制剂，具有良好的止痛效果，能抑制前列腺素合成，使子宫张力和收缩性下降，达到治疗痛经的目的。常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。这类药物的不良反应发生率低，可有胃肠道反应、头痛、头晕等。

口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。

3.其他治疗

中医疗法：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。中医中药对此辩证施治，疗效显著。

痛经贴：痛经贴是一种通过穴位刺激和中药调理来缓解痛经的方法。它通常由中药贴片和发热装置组成，贴片贴在穴位上，通过发热装置产生温热刺激，促进血液循环和新陈代谢，缓解疼痛。

需要注意的是，青春期少女大多为原发性痛经，婚后可自愈。如果婚后痛经愈发严重，应该及时就医，排查是否为继发性痛经。继发性痛经多由盆腔器质性疾病引起，需要积极治疗原发疾病。此外，哺乳期一般不来月经，产后月经恢复后，若出现痛经，应及时就医，明确原因。