来月经能不能洗头发问

来月经时可洗头发但需注意水温应保持接近人体正常体温的温水、洗完头后要尽快擦干并及时吹干头发，体质虚弱者要更快吹干头发，有痛经史者要注重洗头保暖以避免加重痛经，青春期少女要注意保持良好心态和选择合适洗发产品，围绝经期女性要注意保暖且吹干头发时吹风机与头部保持合适距离以防烫伤头皮不同人群需根据自身状况留意相关细节以保证身体舒适健康。

一、一般人群来月经洗头发的注意事项

水温方面：应使用温水洗头。因为月经期间女性身体相对较敏感，冷水洗头可能会刺激头部血管收缩，影响局部血液循环，甚至可能引起头痛等不适。一般水温保持在37℃-40℃较为适宜，这与人体正常体温接近，能让头部感觉舒适，同时避免对身体产生不良刺激。

洗头后干燥方面：洗完头发后要尽快用干毛巾擦干，然后及时吹干头发。月经期间身体抵抗力相对下降，若头发长时间潮湿，水分蒸发会带走较多热量，容易导致受凉。而吹干头发可以保持头部温暖，防止因受凉引发感冒等问题。

二、特殊人群来月经洗头发的注意要点

体质虚弱者：体质虚弱的女性在月经期间洗头发更要谨慎。除了遵循上述一般人群的注意事项外，洗完头后吹干头发的过程要更加迅速，确保头部尽快干燥。因为体质虚弱者更容易受到外界环境变化的影响，受凉后可能会出现更明显的不适症状，如乏力加重、头晕等。

有痛经史者：对于有痛经史的女性，月经期间洗头发时同样要注意水温与及时干燥头发。痛经的发生与子宫收缩、前列腺素分泌等多种因素相关，头部受凉可能会通过神经反射等影响子宫的状态，加重痛经症状。所以这类女性更要注重洗头过程中的保暖措施，保证洗头后头部尽快处于温暖干燥的状态。

青春期少女：青春期少女身体还在发育阶段，月经期间洗头发时除了关注水温、及时吹干外，还要注意保持良好的心态。月经期间情绪波动可能会影响身体的整体状态，而洗头过程中的一些不当操作如果引起身体不适，可能会进一步加重情绪上的焦虑等。同时，要选择合适的洗发产品，避免使用刺激性过强的洗发水，以免对头皮造成不良刺激。

围绝经期女性：围绝经期女性身体内分泌等发生变化，月经期间洗头发时同样要注意保暖。由于这个阶段女性身体机能逐渐衰退，头部受凉后恢复相对较慢，更容易出现不适。在吹干头发时，要注意吹风机与头部保持一定距离，避免温度过高烫伤头皮。

总之，来月经时是可以洗头发的，但需要注意水温、及时干燥等方面的问题，不同人群根据自身身体状况在洗头发时要特别留意相关细节，以保证身体的舒适与健康。