月经不准怎么算排卵期问

月经周期规律者排卵期在下次月经前14天及前后共10天；不规律者可通过基础体温监测（排卵后体温升0.3-0.5℃，前一天为排卵日）和宫颈黏液观察（排卵前黏液稀薄透明如蛋清样）推算；青春期、围绝经期及患妇科疾病者推算排卵期有不同注意事项，青春期综合用两法、保持生活习惯，围绝经期误差大需咨询医生，患病女性需多种方法综合判断。

一、月经周期规律者的排卵期推算方法

对于月经周期比较规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，而排卵期则是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，共10天。例如，某位女性的月经周期是28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，排卵日则为29-14=15号，排卵期就是10-19号。

二、月经周期不规律者的排卵期推算方法

1.基础体温监测法

原理：女性在排卵后，基础体温会升高0.3-0.5℃，这是因为排卵后孕激素分泌增加，作用于体温调节中枢，使基础体温升高。

方法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温，并将测量结果记录下来。一般需要连续测量几个月经周期，才能发现基础体温的变化规律。通过观察基础体温的变化，找到体温升高的那一天，其前一天通常就是排卵日，而排卵日前后的时间段就是排卵期。

2.宫颈黏液观察法

原理：随着月经周期中雌激素和孕激素水平的变化，宫颈黏液的性状也会发生相应改变。在排卵前，雌激素水平升高，宫颈黏液分泌增多，质地稀薄、透明，类似鸡蛋清样，拉丝度可达10厘米以上；排卵后，孕激素水平升高，宫颈黏液分泌减少，质地变得黏稠、浑浊。

方法：每天观察自己阴道分泌物的性状，特别是宫颈黏液的变化。当发现宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度好时，往往提示即将排卵，此时的时间段就是排卵期。

三、特殊人群的排卵期推算注意事项

1.青春期女性

青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期可能不规律，在推算排卵期时可以综合使用基础体温监测法和宫颈黏液观察法。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，因为这些因素可能会影响月经周期和排卵。

2.围绝经期女性

围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期紊乱更加明显，使用上述方法推算排卵期可能会存在较大误差。这部分女性如果有避孕或备孕需求，建议咨询医生，借助超声监测卵泡发育等更准确的方法来确定排卵期。

3.患有妇科疾病的女性

如患有多囊卵巢综合征等妇科疾病的女性，其排卵往往不规律，推算排卵期的方法可能不太适用。这类女性需要在医生的指导下，通过超声监测卵泡、激素水平测定等多种方法来综合判断排卵期，以便更好地进行备孕或避孕等相关处理。