儿童眼干眼涩怎么办问

儿童眼干眼涩常见于长时间用电子设备、环境因素、不良用眼习惯及全身性疾病等，可通过改善用眼习惯（控时、纠正姿势）、调节环境（控湿度、防风沙）、眼部清洁保湿（清洁、用人工泪液）来干预，患全身性疾病儿童需遵综合方案护理、定期检查，若症状不缓解要及时就医。

一、明确儿童眼干眼涩的常见原因

儿童眼干眼涩可能由多种原因引起，例如长时间使用电子设备，儿童长时间盯着手机、平板等电子屏幕，会使眨眼频率减少，泪液蒸发过多，从而导致眼干眼涩；还有可能是环境因素，如空气干燥、风沙大等环境条件，会影响眼部泪液的稳定；另外，不良的用眼习惯，像读书写字姿势不正确等也可能引发眼干眼涩；某些全身性疾病也可能导致眼部出现眼干眼涩的症状，如干燥综合征等。

二、非药物干预措施

（一）改善用眼习惯

1.控制电子设备使用时间：严格限制儿童使用电子设备的时长，比如学龄前儿童每天使用电子设备的时间建议不超过1小时，学龄儿童可适当增加但也不宜超过2小时。让儿童每隔20分钟左右就远眺前方至少20英尺（约6米）的距离，持续20秒，这样有助于放松眼部肌肉，减少眼疲劳。

2.保持正确用眼姿势：教导儿童读书写字时保持正确的姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，胸部离桌沿一拳左右，腿部自然下垂，使眼部处于舒适且合理的用眼状态，减少因姿势不当对眼睛造成的压力。

（二）环境调节

1.调节室内湿度：使用加湿器等设备将室内空气湿度保持在40%-60%的适宜范围，避免空气过于干燥。例如在干燥的季节，使用加湿器后可定期用湿度计监测室内湿度，使其维持在合适区间，减少眼部泪液的过度蒸发。

2.减少风沙刺激：在风沙大的天气里，尽量让儿童减少外出活动，如果必须外出可佩戴合适的防护眼镜，阻挡风沙对眼部的刺激，保护眼睛免受不良环境因素的影响。

（三）眼部清洁与保湿

1.眼部清洁：教导儿童不要用脏手揉眼睛，可用干净柔软的湿毛巾轻轻擦拭眼部周围，保持眼部清洁，防止细菌等微生物感染眼部，引发眼部不适。

2.适当使用人工泪液：对于眼干眼涩症状较明显的儿童，可在医生指导下适当使用无防腐剂的儿童专用人工泪液来缓解症状。人工泪液能补充眼部泪液，保持眼部湿润，但要注意选择适合儿童的产品，并按照正确的使用方法使用。

三、特殊人群注意事项

对于患有全身性疾病如干燥综合征等导致眼干眼涩的儿童，除了上述非药物干预措施外，需要密切关注原发病的控制情况，遵循专科医生的综合治疗方案。同时，在日常生活中要更加细致地护理眼部，严格按照医生的建议进行相关护理操作，定期带儿童进行眼部检查，监测眼部情况的变化。而且在选择人工泪液等产品时，要特别注意产品的安全性和适用性，确保不会对儿童眼部造成不良影响。另外，家长要留意儿童使用非药物干预措施后的反应，如果眼干眼涩症状持续不缓解或加重，应及时带儿童就医进一步评估和处理。