放疗后吃什么食物好问

放疗后需根据不同人群选择合适食物，富含蛋白质的食物可助修复组织，富含维生素的食物有抗氧化等作用，富含膳食纤维的食物能促肠道蠕动，还应选清淡易消化的食物，儿童放疗后要注重口感易消化及营养均衡并调整食物质地，老年放疗患者要强调清淡易消化且注意营养全面性与合理搭配。

一、富含蛋白质的食物

放疗可能会导致患者身体的蛋白质消耗增加，适当补充富含蛋白质的食物有助于修复受损组织等。例如瘦肉，像鸡肉、牛肉等，每100克鸡肉中含有约20克左右的蛋白质，牛肉的蛋白质含量也较为丰富，一般每100克牛肉含蛋白质约20克-25克。鱼类也是优质蛋白质的良好来源，比如鲈鱼，每100克鲈鱼含蛋白质约18克左右，鱼肉易于消化吸收，适合放疗后的患者食用。豆类及其制品，如黄豆，每100克黄豆含蛋白质约36克，制成的豆制品如豆腐等，也是补充蛋白质的不错选择。

二、富含维生素的食物

1.维生素C丰富的食物：维生素C具有抗氧化等作用，有助于增强机体免疫力。柑橘类水果是维生素C的良好来源，例如橙子，每100克橙子含维生素C约33毫克，橙子口感酸甜，容易被患者接受。猕猴桃也是维生素C含量较高的水果，每100克猕猴桃含维生素C约62毫克。蔬菜中，青椒的维生素C含量也很突出，每100克青椒含维生素C约144毫克。

2.维生素B族丰富的食物：放疗可能会影响患者的神经系统等功能，维生素B族有助于维持神经系统的正常功能。全谷类食物富含维生素B族，如燕麦，每100克燕麦中含有多种维生素B，包括维生素B1、B2、B6等。动物肝脏也是维生素B族的良好来源，例如猪肝，每100克猪肝含维生素B2约2.08毫克，维生素B12约26微克等。瘦肉中也含有一定量的维生素B族，像猪肉，每100克猪肉含维生素B1约0.22毫克，维生素B2约0.16毫克。

三、富含膳食纤维的食物

放疗可能会引起患者胃肠道功能的变化，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。蔬菜如西兰花，每100克西兰花含膳食纤维约1.6克，西兰花营养丰富，还含有多种维生素和矿物质。水果中的苹果也是膳食纤维的良好来源，一个中等大小的苹果含膳食纤维约2.4克。全麦面包也是富含膳食纤维的食物，每100克全麦面包含膳食纤维约5克左右，能够增加饱腹感，同时促进肠道健康。

四、清淡易消化的食物

放疗后的患者可能会出现食欲下降、消化功能减弱等情况，所以要选择清淡易消化的食物。例如小米粥，小米易于消化，而且营养丰富，能够为患者提供能量。软面条也是不错的选择，面条经过煮制后比较软烂，容易被胃肠道消化吸收。蒸蛋羹也是清淡易消化的食物，鸡蛋富含优质蛋白质，蒸制后质地柔软，适合放疗后的患者食用。

对于特殊人群，比如儿童放疗后，在选择食物时要更加注重食物的口感和易消化程度，避免过于油腻、辛辣的食物，同时要保证营养的均衡摄入，根据儿童的年龄适当调整食物的质地，如将食物切碎、煮烂等。老年放疗患者可能存在消化功能相对较弱的情况，更要强调食物的清淡易消化，同时要注意营养的全面性，根据老年人的身体状况和口味偏好合理搭配食物。