来月经能不能洗澡问

来月经时可以洗澡，洗澡时要注意水温适宜（37℃-40℃左右）、采用淋浴方式、注意保暖；特殊人群如青春期女性要注重保暖和健康知识普及，更年期女性要留意身体感受及保持外阴清洁，患妇科疾病女性需遵医嘱并谨慎清洁外阴。

一、来月经时可以洗澡

月经期间是可以洗澡的，适当洗澡有助于保持身体清洁，预防感染等情况。目前并无科学依据表明月经期间洗澡会对身体造成不良影响，只要注意洗澡的方式方法即可。

二、洗澡时的注意事项

1.水温适宜：应选择合适的水温，一般建议水温在37℃-40℃左右较为适宜。过低的水温可能会引起身体不适，甚至导致子宫收缩加剧等情况；过高的水温则可能会对皮肤造成过度刺激。从生理角度来看，适宜的水温有助于维持身体的正常血液循环，避免因温度不适对经期身体产生不良影响。对于不同年龄阶段的女性，水温的选择也应有所考虑，比如年轻女性新陈代谢相对较快，对温度的耐受度可能相对高一些，但也不宜过低；而中老年女性身体机能有所下降，更应注意水温的适宜性。

2.采用淋浴方式：月经期间应避免坐浴或盆浴。因为经期宫颈口处于相对开放的状态，坐浴或盆浴时，污水很容易进入阴道，进而上行感染到子宫、输卵管等盆腔内的器官。对于有性生活史的女性，这种感染的风险相对更高一些，而没有性生活史的女性也不能完全排除感染的可能性，只是风险相对低一些。所以为了降低感染的风险，一定要采用淋浴的方式洗澡。

3.注意保暖：洗澡后要迅速将身体擦干，及时穿上保暖的衣物，避免着凉。着凉可能会引起女性经期不适，如腹痛、月经不调等情况。在生活方式方面，如果女性在月经期间洗澡后没有注意保暖，处于寒冷的环境中，就很容易导致寒邪入侵体内，影响气血的运行。对于病史方面，如果女性本身就有宫寒等相关病史，那么在月经期间洗澡后不注意保暖就更容易诱发或加重病情。

三、特殊人群注意事项

1.青春期女性：青春期女性身体尚在发育中，月经初潮后身体对月经的适应需要一定时间。在月经期间洗澡时，除了遵循上述一般注意事项外，更要注重保暖和个人卫生习惯的培养。由于青春期女性可能对经期相关知识了解不够全面，家长和学校应给予适当的健康知识普及，帮助她们正确认识月经期间洗澡等问题，确保其在经期能够科学地进行个人卫生护理，维持身体的健康状态。

2.更年期女性：更年期女性体内激素水平发生变化，身体机能逐渐衰退。在月经期间洗澡时，除了关注水温、淋浴方式和保暖外，还应更加留意自身身体的感受。如果在洗澡过程中或洗澡后出现身体不适，如头晕、乏力等情况，应及时停止洗澡并休息。同时，更年期女性由于身体抵抗力相对下降，更要注意保持外阴的清洁卫生，洗澡后擦干身体时要注意从前往后擦拭，以减少感染的机会。

3.患有妇科疾病的女性：对于本身患有妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎等的女性，月经期间洗澡需要更加谨慎。在洗澡前应咨询医生的意见，了解自身病情在月经期间洗澡的注意事项。洗澡时除了要严格遵循淋浴、注意水温、保暖等要求外，还应特别注意保持外阴局部的清洁，但要避免过度清洗阴道内部，以免破坏阴道的正常菌群平衡，加重妇科疾病的症状。