大人发烧怎么物理降温问

物理降温可通过温水擦浴（用32-34℃温水擦颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，每部位10-15分钟，观察皮肤情况，异常停）、贴退热贴于额头等部位（出现不适及时取下）、调节室内温度在22-24℃并适当通风，还需补充水分（每日1500-2000毫升左右），老年人擦浴要轻柔防擦伤且关注身体状况，心血管疾病患者物理降温不宜过快过猛，孕妇可用温水擦浴但避腹部等敏感部位，体温不降或不适及时就医。

一、温水擦浴

使用温度为32~34℃的温水浸湿毛巾，依次擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每个部位擦拭时间保持10~15分钟，利用水分蒸发带走热量达到降温目的。需注意，擦浴过程中要观察被擦者皮肤情况，若出现寒战、面色苍白等异常需立即停止。

二、退热贴使用

将退热贴贴于额头等部位，其凝胶中的水分会逐渐蒸发，从而带走热量发挥降温作用。退热贴相对温和，使用方便，但若贴敷部位出现皮肤瘙痒、红肿等不适，应及时取下。

三、调节环境温度

保持室内温度在22~24℃为宜，适当开窗通风以促进空气流通，让人体热量能更好散发。不过要注意避免直接吹风，防止加重不适。

四、补充水分

发烧时身体因散热会丢失较多水分，多饮水可补充水分，同时促进排尿，尿液排出过程能带走部分热量。每日饮水量可根据个人情况保持在1500~2000毫升左右。

特殊人群注意事项

老年人：皮肤相对较薄，擦浴时要轻柔操作，防止擦伤皮肤，且降温过程中需密切关注身体状况，避免因降温过度引发不适。

心血管疾病患者：物理降温时不宜过快过猛，以防体温骤降对心血管系统造成较大负担，引发心悸、血压波动等情况。

孕妇：可采用温水擦浴等物理降温方式，擦浴时注意避开腹部等敏感部位，若体温持续不降或伴有其他不适，需及时就医，避免自行盲目处理影响自身及胎儿健康。