手关节疼痛怎么办问

手关节疼痛可由外伤、关节炎、腱鞘炎等引发，急性期72小时内冷敷并让手部充分休息，缓解期72小时后改为热敷、适度开展手部伸展运动，持续不缓解等需就医，医生会通过检查明确病因并采取相应治疗，儿童需警惕外伤或生长痛，老年人避免手部过度负重且用药谨慎，孕期女性优先物理缓解必要时咨询相关医生。

一、明确手关节疼痛成因

手关节疼痛可由多种因素引发，外伤导致的软组织损伤或骨折是常见原因，此外，关节炎（如类风湿关节炎常累及小关节且伴晨僵，骨关节炎多见于中老年人、负重关节易受累）、腱鞘炎（频繁手部活动人群易患屈肌腱腱鞘炎）等也是重要诱因。

二、非药物缓解举措

1.急性期处理：受伤后72小时内宜行冷敷，每次持续15~20分钟，每日3~4次，可减轻肿胀与疼痛，同时让手部充分休息，避免进一步活动加重损伤。

2.缓解期干预：72小时后可改为热敷，每日2~3次，每次约15分钟，以促进血液循环、改善疼痛；适度开展手部伸展运动，如缓慢握拳、张开手指等，避免过度用力，依据自身状况逐步增加活动量，维持关节灵活性，但需规避剧烈手部运动。

三、医疗专业干预

若手关节疼痛持续不缓解或出现红肿、活动受限加剧等状况，需及时就医。医生会通过体格检查、影像学检查（如X线、磁共振成像等）明确病因。例如类风湿关节炎可能需使用改善病情抗风湿药；骨关节炎可依情况使用止痛抗炎药物；腱鞘炎严重时可能需局部封闭治疗或手术松解等。

四、特殊人群留意要点

儿童手关节疼痛需警惕外伤或生长痛等，生长痛通常无需特殊处理，若疼痛异常则需及时就医；老年人手关节疼痛多考虑骨关节炎等，应避免手部过度负重，可在医生指导下适度开展康复锻炼，用药需谨慎，防止不恰当用药加重肝肾负担；孕期女性手关节疼痛可能与激素变化等相关，应避免自行滥用药物，优先采用物理缓解方法，必要时咨询产科与风湿科医生综合评估。