喉咙不好喝什么茶问

五种缓解咽喉不适的茶饮及功效原理，胖大海茶清热利咽适外感风热致咽喉问题但脾胃虚寒者不宜；金银花茶清热解毒疏风热对风热感冒咽喉红肿痛有效但脾胃虚弱者适量；菊花茶散风清热缓解咽喉不适阳虚体质者不宜多喝；罗汉果茶清热润肺滋养咽喉但脾胃虚寒者谨慎；薄荷茶疏散风热清凉止痒减轻咽喉不适但特定人群忌服。

一、胖大海茶

1.功效及原理：胖大海具有清热利咽、润肺开音的功效。现代药理学研究表明，胖大海能改善咽喉部黏膜的炎症状态，减轻咽喉部的充血、水肿。取胖大海2-3枚，用沸水冲泡，待其泡发后饮用。适用于因外感风热引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等情况，但脾胃虚寒者不宜长期大量饮用，因为胖大海性寒凉，可能会加重脾胃虚寒症状，出现腹泻等不适。

二、金银花茶

1.功效及原理：金银花有清热解毒、疏散风热的作用。其主要成分绿原酸等具有抗炎、抗菌的功效，能抑制咽喉部的细菌、病毒感染。取金银花10-15克，用开水冲泡，代茶饮用。对于风热感冒引起的咽喉红肿疼痛有较好的缓解作用，不过脾胃虚弱的人群饮用时要注意适量，以免引起胃肠道不适。

三、菊花茶

1.功效及原理：菊花具有散风清热、平肝明目等功效，其中杭白菊对于咽喉不适有一定的缓解作用。它能减轻咽喉部的炎症反应，菊花中的有效成分可以起到抗氧化、抗炎的效果。取菊花5-10克，用开水冲泡。一般人群均可饮用，但阳虚体质者（表现为怕冷、手脚冰凉等）不宜多喝，因为菊花性微寒，可能会加重阳虚症状。

四、罗汉果茶

1.功效及原理：罗汉果能清热润肺、滑肠通便，对咽喉有良好的滋养和保护作用。它可以缓解咽喉干燥、疼痛等不适。取罗汉果1个，将其打破，用开水冲泡后饮用。对于经常用嗓过度的人群，如教师等有较好的养护咽喉作用，但脾胃虚寒者饮用时要谨慎，可能会出现腹泻等情况。

五、薄荷茶

1.功效及原理：薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽透疹的功效。薄荷中的薄荷醇等成分能刺激口腔黏膜和咽喉黏膜，起到清凉止痒的作用，减轻咽喉部的不适。取新鲜薄荷10克左右（干薄荷5克左右），用开水冲泡。但阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服，因为薄荷性凉，可能会加重相关症状。