正常人血压值是多少问

成年人正常血压收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，学龄前儿童（3~5岁）收缩压85~110mmHg、舒张压55~75mmHg，学龄儿童（6~12岁）收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg，非孕期男女血压正常范围基本无显著差异，孕期女性血压可能有变化，长期高盐、缺乏运动、吸烟饮酒等影响血压，应低盐、适量运动、戒烟限酒，有高血压家族史者至少每年测一次血压以早期发现血压异常

一、成年人正常血压范围

根据《中国高血压防治指南》，成年人（18岁及以上）正常血压的收缩压（高压）处于90~139mmHg，舒张压（低压）处于60~89mmHg。此范围是基于大量人群的流行病学调查及临床研究得出，能反映大多数健康成年人的血压水平情况。例如，收缩压低于90mmHg或高于139mmHg，舒张压低于60mmHg或高于89mmHg，都可能提示血压异常。

二、儿童不同年龄段血压标准

（一）学龄前儿童（3~5岁）

收缩压正常范围通常在85~110mmHg，舒张压在55~75mmHg。这是通过对大量学龄前儿童的血压监测数据统计分析确定的，因为此阶段儿童身体发育处于特定阶段，血压有其相应的正常波动范围。

（二）学龄儿童（6~12岁）

收缩压正常范围为90~120mmHg，舒张压为60~80mmHg。随着儿童年龄增长，身体机能逐渐完善，血压范围也会相应变化，该范围是依据儿童不同生长发育阶段的生理特点及血压监测结果总结而来。

三、性别对血压的一般影响

一般而言，成年男性和女性在未患高血压等疾病时，血压范围基本遵循上述成年人的正常标准，但女性在孕期等特殊阶段血压可能出现变化。孕期女性由于身体生理状态改变，如血容量增加等，血压可能会有波动，需密切监测，若出现血压异常升高需及时就医评估处理。而在非孕期，男女血压正常范围无显著性别差异。

四、生活方式对血压的影响及应对

长期高盐饮食会使体内钠含量增加，导致血容量增多，进而升高血压，所以建议保持低盐饮食，每日食盐摄入量不超过5克；缺乏运动的人身体代谢能力下降，容易使脂肪堆积，增加高血压风险，因此应保持适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等；吸烟会损伤血管内皮细胞，影响血管弹性，饮酒过量也会加重心脏负担，升高血压，所以应戒烟限酒。通过保持健康生活方式有助于维持正常血压。

五、有家族病史人群的血压监测建议

有高血压家族史的人患高血压的风险相对较高，这类人群应定期监测血压，建议至少每年测量一次血压，以便早期发现血压异常情况。一旦发现血压高于正常范围，应及时就医进行进一步检查，如24小时动态血压监测等，以便明确血压波动情况，采取相应的预防或干预措施，降低高血压发生的可能性。