胸型一般是可以改变的，可以进行胸部运动帮助改变胸型，也可以通过手术矫正改变胸型。问

改变胸型可通过胸部运动和手术矫正，胸部运动包括适合各年龄段人群的俯卧撑、适用范围广的扩胸运动及适合成年人的健身房蝴蝶机训练，不同运动针对人群及注意事项不同，手术矫正有隆胸手术（适合成年女性且有相应适应人群及年龄病史要求）和乳房下垂矫正手术（针对乳房下垂的成年女性且有年龄病史考量），需根据自身实际情况选合适方式并了解风险注意事项。

一、胸部运动改变胸型

（一）俯卧撑

1.针对人群及方式：适合各年龄段人群，男性女性均可进行。俯卧撑主要锻炼胸大肌等胸部肌肉。动作要领为双手撑地，间距略宽于肩，身体保持直线，缓慢降低身体至胸部接近地面，再推起身体。通过重复练习可增强胸部肌肉力量，使胸部形态更紧实有型，一般建议每组做10-15次，做3-4组，可根据自身体能逐渐增加难度。

2.年龄与病史影响：儿童需在专业指导下进行，避免因动作不标准造成损伤；有肩部、肘部疾病病史者应谨慎，若练习中出现疼痛需停止并咨询医生。

（二）扩胸运动

1.针对人群及方式：适用范围广，不同年龄性别均可。站立或坐姿进行，双手握拳，缓慢向两侧展开手臂，尽量使肘部达到与肩同高，然后缓慢收回。每组可做15-20次，做3-4组。能锻炼胸部肌肉，改善胸部线条，日常工作学习间隙均可进行。

2.年龄与病史影响：老年人若有关节疾病，动作幅度应适当减小；有胸部手术史等特殊病史者需遵循医生建议后再进行。

（三）蝴蝶机训练（健身房器械）

1.针对人群及方式：适合成年人，在健身房中可使用蝴蝶机进行训练。坐在蝴蝶机前，双手握住把手，缓慢向中间合拢，感受胸部肌肉收缩，然后缓慢分开。根据自身情况调整重量，每组做10-12次，做3-4组。能精准锻炼胸部不同部位肌肉，塑造更理想胸型。

2.年龄与病史影响：未成年人不建议使用健身房器械进行锻炼；有心脏疾病等病史者使用前需评估身体状况。

二、手术矫正改变胸型

（一）隆胸手术

1.手术方式及适应人群：常见的有假体隆胸和自体脂肪隆胸等。假体隆胸适合胸部过小、对胸型不满意的成年女性，自体脂肪隆胸适合有一定脂肪基础且胸部轻度偏小的成年女性。手术需在正规医疗机构由专业医生操作。

2.年龄与病史影响：一般要求年满18周岁，有严重心脑血管疾病、凝血功能障碍、乳房有恶性肿瘤等病史者不适合进行隆胸手术，孕期、哺乳期女性也需谨慎考虑。

（二）乳房下垂矫正手术

1.手术方式及适应人群：针对乳房下垂的情况，有多种手术方法，如乳房上提固定术等。适用于因年龄增长、生育哺乳等导致乳房下垂影响外观及生活质量的成年女性。

2.年龄与病史影响：年龄一般需在身体状况相对稳定后，有重大疾病病史者需评估手术风险，经医生综合判断后决定是否手术。

总之，无论是通过胸部运动还是手术矫正改变胸型，都需要根据自身实际情况选择合适的方式，并且在进行相关操作前充分了解其风险和注意事项，确保健康安全。