怀孕35周的注意事项有哪些问

怀孕35周时要按时产检，包括常规项目等；饮食需营养均衡、控制盐分和糖分摄入；生活起居要保证充足睡眠、适当活动、采取左侧卧位；要保持良好心理状态，可通过参加孕妇课堂等了解分娩知识并准备分娩物品，若出现阴道流血等异常情况需立即就医。

一、产检相关

怀孕35周时，应按时进行产检。一般来说，此时需要进行常规的产检项目，如测量血压、体重、宫高、腹围，听胎心等。通过这些检查可以及时了解孕妇的血压是否正常、体重增长是否在合理范围、胎儿的生长发育情况以及胎心是否有异常等。例如，宫高和腹围的测量可以初步判断胎儿的大小是否与孕周相符，若宫高腹围明显异于正常范围，可能提示胎儿过大或过小等情况，需进一步排查原因。

二、饮食方面

1.营养均衡：孕妇要保证饮食的营养均衡，继续摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是胎儿生长发育所需的重要营养物质；多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于孕妇维持身体正常的生理功能以及预防便秘等问题，例如橙子富含维生素C，对孕妇增强免疫力有一定帮助；同时要适当摄入碳水化合物，如米饭、面食等，为身体提供能量。

2.控制盐分和糖分摄入：应控制盐分的摄入，避免吃太咸的食物，因为过多的盐分可能会导致孕妇水肿加重；也要控制糖分的摄入，防止妊娠期糖尿病的发生风险增加，比如要少吃糖果、甜饮料等高糖食品。

三、生活起居

1.休息与活动：保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，睡眠有助于孕妇身体的恢复和胎儿的生长发育。同时，要适当进行活动，如散步等，但要避免过度劳累和剧烈运动。散步是比较适合孕妇的运动方式，每天可以散步30分钟左右，这样有助于维持孕妇的体力，也有利于顺产，但要注意选择平坦、安全的环境进行散步。

2.体位：孕晚期孕妇要注意采取合适的体位，尽量采取左侧卧位，因为左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘的血液灌注，有利于胎儿的生长发育。

四、心理状态

孕妇要保持良好的心理状态，避免过度焦虑和紧张。怀孕35周时，孕妇可能会因为即将分娩而产生焦虑情绪，家人要给予孕妇足够的关心和陪伴，帮助孕妇缓解焦虑。例如，家人可以多和孕妇交流，了解孕妇的心理状况，陪孕妇做一些轻松的事情，如听音乐等，让孕妇保持心情舒畅。

五、分娩准备

1.了解分娩知识：孕妇可以通过参加孕妇课堂等方式了解分娩的相关知识，包括分娩的过程、可能出现的情况以及应对方法等，这样可以减少孕妇对分娩的恐惧心理。

2.准备分娩物品：开始准备好分娩所需的物品，如产妇的卫生巾、换洗的衣物、宝宝的衣物、抱被、奶瓶等，确保在需要分娩时能够及时用上所需物品。

六、特殊情况关注

如果孕妇出现阴道流血、流水、腹痛等异常情况，应立即就医。因为这些情况可能是早产等异常情况的征兆，需要及时进行处理。例如，阴道流水可能是胎膜早破的表现，胎膜早破如果不及时处理，可能会导致胎儿感染等严重后果。