人的体温多少度正常问

正常人体温有一定范围，受年龄、性别、生活方式、病史等因素影响，存在发热和低体温等异常情况，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有各自体温特点及注意事项。

一、正常体温的范围

正常人体温一般维持在相对稳定的范围内，口腔温度正常范围约为36.3℃~37.2℃；直肠温度（肛温）通常比口腔温度高0.3℃~0.5℃，正常范围约为36.5℃~37.7℃；腋窝温度相对较低，正常范围约为36.0℃~37.0℃。

二、影响体温的因素

（一）年龄因素

新生儿体温调节中枢发育不完善，体温易受环境影响，一般体温波动相对较大；儿童由于新陈代谢旺盛，体温较成年人略高；老年人新陈代谢减缓，体温相对偏低，但通常也在正常范围内波动。

（二）性别因素

一般来说，成年女性的基础体温比男性略高，这与女性体内的孕激素水平有关，在月经周期中，体温会出现周期性变化。

（三）生活方式因素

1.运动：剧烈运动后，身体产热增加，体温会暂时升高，一般运动结束后一段时间可恢复至正常水平。

2.饮食：进食后，尤其是进食辛辣、热食等，身体会有轻微的产热增加，可能导致体温略有升高；而饥饿状态下，体温可能相对偏低，但仍在正常范围内。

3.环境温度：在炎热环境中，人体通过皮肤散热，体温可能会略有升高；在寒冷环境中，身体会通过寒战等产热机制来维持体温，体温一般仍可保持在正常范围，但如果长时间处于寒冷环境且保暖不当，可能会出现低体温情况。

（四）病史因素

某些疾病会影响体温，如感染性疾病，病原体入侵人体后会引起炎症反应，导致体温升高；甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，新陈代谢加快，体温会偏高；而甲状腺功能减退患者，新陈代谢减缓，体温可能偏低。

三、体温异常的情况及意义

（一）发热

当体温超过正常范围上限时即为发热。低热是指体温在37.3℃~38℃；中度热为38.1℃~39℃；高热为39.1℃~41℃；超高热则为41℃以上。发热大多是由感染性因素（如细菌、病毒等感染）引起，也可能是非感染性因素（如自身免疫性疾病、恶性肿瘤等）导致。

（二）低体温

体温低于正常范围下限称为低体温，常见于长时间处于寒冷环境、严重营养不良、甲状腺功能减退等情况，低体温可能会影响身体各系统的正常功能，严重时可危及生命。

四、特殊人群体温特点及注意事项

（一）儿童

儿童体温调节功能尚未成熟，体温易受环境影响。在测量儿童体温时，由于儿童可能不太配合，腋窝测温相对较常用，但要注意擦干腋窝汗液，保证测量时间足够。儿童发热时，需密切观察体温变化，因为儿童高热时容易出现惊厥等情况，优先采用非药物干预，如适当减少衣物、多喝温水等物理降温方式，且要避免低龄儿童使用不恰当的退热措施。

（二）老年人

老年人由于体温调节功能下降，体温波动较大，且对体温变化的感知可能不敏感。在关注老年人体温时，不仅要关注体温数值，还要注意其精神状态、面色等情况。如果老年人出现体温异常，应及时就医，同时要注意保暖，避免在寒冷环境中停留过久，预防低体温的发生。

（三）孕妇

孕妇的基础体温相对较高，一般在孕期体温会较非孕期略有升高，但仍应在正常范围内。孕妇体温异常时需谨慎处理，因为某些发热原因可能会对胎儿产生影响，应及时就医明确原因并采取适当措施。