减脂期间每公斤体重摄入多少碳水化合物问

减脂期间每公斤体重的碳水化合物摄入量并非固定不变，一般为1.2-1.5克，但具体数值还需根据个人身体状况、运动量、目标等因素进行调整，建议在专业人士指导下进行。

一般来说，减脂期间建议每公斤体重摄入1.2-1.5克碳水化合物。但这个数值并不是固定不变的，还需要根据个人的身体状况、运动量、目标等因素进行调整。以下是一些需要考虑的因素：

1.身体状况：如果你患有糖尿病、肾脏疾病等疾病，需要根据医生的建议来调整碳水化合物的摄入量。

2.运动量：如果你是一个活跃的人，每天进行大量的运动，那么你需要摄入更多的碳水化合物来提供能量。

3.目标：如果你想快速减脂，那么你需要控制碳水化合物的摄入量，以减少热量摄入。如果你想保持健康的体重，那么你可以适当增加碳水化合物的摄入量。

总之，减脂期间每公斤体重摄入多少碳水化合物需要根据个人情况进行调整。建议在专业人士的指导下进行。