50岁牙龈萎缩咋办问

50岁出现牙龈萎缩要及时就医检查明确原因，若因牙周病引起需系统牙周治疗，纠正不正确刷牙方式、戒烟限酒，增加富含维生素C和钙的食物摄入，定期6-12个月到口腔科复查，伴有基础病则积极控制基础病

一、及时就医检查

50岁出现牙龈萎缩，首先应及时前往口腔科就诊，通过口腔检查、牙周探诊等明确牙龈萎缩的具体原因，可能涉及牙周病、不良修复体、咬合创伤等多种因素，精准的病因诊断是后续处理的基础。

二、控制牙周病相关因素

若牙龈萎缩由牙周病引起，需进行系统的牙周治疗。首先通过洗牙清除牙齿表面的菌斑、牙结石，对于牙周袋较深的情况，还需进行龈下刮治等操作，去除牙周深部的致病物质，控制牙周炎症进展，减缓牙龈继续萎缩。科学研究表明，规范的牙周治疗能有效改善牙周健康状况，阻止牙龈萎缩进一步加重。

三、纠正不良习惯

刷牙方式：纠正不正确的刷牙方法，如避免横刷法，推荐使用巴氏刷牙法，这种刷牙方式能有效清洁牙齿及牙龈边缘，减少对牙龈的机械损伤，降低牙龈萎缩风险。

戒烟限酒：吸烟会加重牙周炎症，不利于牙龈健康，50岁人群若有吸烟习惯，应尽量戒烟；过量饮酒也可能影响口腔局部微环境，需适度控制。

四、调整饮食结构

增加富含营养物质的食物摄入。例如，多食用富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，维生素C有助于维持牙龈组织的完整性；增加含钙食物，像牛奶、豆制品等的摄取，钙是牙齿和牙龈的重要构成成分，可强化牙龈支持组织。科学研究显示，合理的饮食营养摄入对牙龈健康有积极的维护作用。

五、定期口腔维护

50岁人群应定期（每6-12个月）到口腔科进行复查，监控牙龈萎缩的进展情况。同时，根据口腔医生的建议，可考虑使用合适的牙龈护理产品，如含氟牙膏等，增强牙齿和牙龈的抵抗力，持续维护口腔健康状态。若伴有糖尿病等基础疾病，需积极控制基础病，因为基础病会影响牙周组织的血液循环和免疫功能，进而影响牙龈健康。