喝伊利纯牛奶的好处问

伊利纯牛奶富含优质蛋白质可构成人体细胞组织助力不同人群生长修复，是钙的良好来源利于儿童骨骼钙化、中老年维持骨密度、孕妇满足自身及胎儿钙需求，含维生素A助视力、B参与代谢，脂肪能供能且有高血脂风险人群可选低脂或脱脂款，还推出低乳糖型满足乳糖不耐受人群，能为运动员等快速补营养并助孕妇满足自身及胎儿营养需求。

一、提供优质蛋白质

伊利纯牛奶富含优质蛋白质，每100毫升约含3克左右。蛋白质由多种必需氨基酸组成，是构成人体细胞、组织的重要原料。对于儿童青少年，充足蛋白质有助于骨骼、肌肉等生长发育，保障身体正常的新陈代谢；成年人日常饮用可维持身体组织的更新与修复，如受伤后身体需要蛋白质来促进伤口愈合等。

二、补充钙元素利于骨骼健康

伊利纯牛奶是钙的良好来源，每100毫升钙含量约104毫克，且钙的吸收率较高。对于儿童，充足的钙摄入能促进骨骼钙化，预防佝偻病等，助力骨骼正常生长；中老年人群饮用可维持骨密度，降低骨质疏松的发生风险，因为随着年龄增长，人体钙质流失加快，牛奶中的钙能起到很好的补充作用；孕妇饮用则能满足自身和胎儿对钙的需求，保障胎儿骨骼发育等。

三、含多种维生素有益健康

维生素A：每100毫升伊利纯牛奶中含一定量维生素A，有助于维持正常视力，保护眼睛的角膜、结膜等黏膜组织，对预防夜盲症等有一定积极作用。

维生素B：参与体内能量代谢过程，如促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，维持皮肤和黏膜的健康，对身体新陈代谢起到重要的调节作用。

四、合理提供能量与脂肪

牛奶中的脂肪能为人体提供能量，其脂肪组成中包含适量不饱和脂肪酸等。但对于有高血脂风险人群，可选择低脂或脱脂款伊利纯牛奶，以控制脂肪摄入，避免因脂肪过量带来健康风险；对于正常人群，合理摄入牛奶脂肪能满足身体能量需求，不过需注意适量饮用，保持均衡饮食。

五、特殊人群的适配性

乳糖不耐受人群：伊利推出低乳糖或无乳糖型纯牛奶，可满足这类人群饮用需求，避免因乳糖不耐受出现腹胀、腹泻等不适症状。

运动员等高强度体力活动人群：饮用伊利纯牛奶能快速补充蛋白质等营养，帮助恢复体力，修复运动损伤后的肌肉组织，为高强度训练或比赛后的身体恢复提供营养支持；孕妇饮用则能补充营养，满足自身及胎儿生长发育对多种营养成分的需求。