牙齿很黄怎么办问

改善牙齿发黄可通过日常清洁护理，选软毛牙刷用巴氏刷牙法且每天至少刷2次，儿童需家长辅助监督，选含特定成分牙膏儿童用专用款，专业口腔清洁可定期洗牙及洗牙后抛光，饮食上减少着色食物摄入、增加富含纤维食物摄入，特殊情况如氟斑牙和四环素牙导致的发黄要分别根据情况谨慎处理。

一、日常清洁护理改善牙齿发黄

正确刷牙方法：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，每天至少刷牙2次。研究表明，正确的刷牙能有效清除牙齿表面的菌斑和食物残渣，长期坚持可减轻牙齿发黄情况。对于儿童，家长要辅助并监督其正确刷牙，培养良好口腔卫生习惯，因为儿童口腔自洁能力弱，若刷牙不规范易导致牙齿发黄。

使用合适牙膏：可选择含有焦磷酸钙、月桂醇硫酸酯钠等成分的牙膏，这些成分有助于清洁牙齿表面污渍。但要注意，儿童应选择儿童专用牙膏，避免误吞含氟量过高的成人牙膏，因为低龄儿童吞咽功能不完善，误吞含氟牙膏可能导致氟斑牙等问题。

二、专业口腔清洁手段

洗牙：定期（一般6-12个月一次）到正规口腔诊所或医院洗牙，洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、茶渍、烟渍等外源性色素沉着。不过，孕妇洗牙需谨慎，因为洗牙可能会引起子宫收缩，一般建议在怀孕前或怀孕中期稳定阶段进行洗牙，避免对胎儿产生不良影响。

牙齿抛光：洗牙后通常会进行牙齿抛光，使用抛光杯或抛光刷配合抛光膏，进一步磨光牙齿表面，使牙齿表面更光滑，减少菌斑和色素的附着，从而改善牙齿发黄状况。

三、饮食调整辅助改善

减少着色食物摄入：尽量少食用咖啡、浓茶、可乐、巧克力等容易导致牙齿着色的食物。如果无法避免食用，可在食用后及时漱口或刷牙。对于儿童，要控制这类食物的摄入频率和量，因为儿童牙齿发育阶段，过多食用着色食物更易导致牙齿发黄。

增加富含纤维食物摄入：多吃富含纤维的蔬菜、水果等，如芹菜、苹果等，进食这些食物时能对牙齿起到一定的摩擦清洁作用，有助于减少牙齿表面色素沉积。

四、特殊情况的处理

氟斑牙导致牙齿发黄：如果是轻度氟斑牙，可考虑使用牙齿美白产品，但儿童氟斑牙不建议自行使用美白产品，需由专业医生评估后进行处理；对于重度氟斑牙，可能需要通过瓷贴面、全瓷冠等修复方法来改善牙齿外观，但这些治疗方法都需要谨慎评估，尤其是儿童，要充分考虑其牙齿发育情况和长期预后。

四环素牙导致牙齿发黄：四环素牙的美白治疗相对复杂，儿童时期使用四环素类药物导致的牙齿发黄，成人后可根据牙齿具体情况选择冷光美白、牙齿美容修复等方法，但同样需要在专业医生指导下进行，并且要考虑到不同个体的牙齿状况和美观需求。