牙龈肿该怎么办问

牙龈肿常见多种原因，需针对性应对。要保持口腔清洁，正确刷牙、用牙线等；针对病因治疗，如牙周疾病者洗牙、龈下刮治等，孕期女性注意特殊时期治疗；调整饮食，避免刺激食物，多吃维C食物；若持续不缓解或伴其他症状及时就医，儿童牙龈肿家长更应重视及时带诊。

一、明确牙龈肿的常见原因

牙龈肿可能由多种原因引起，比如口腔卫生不良，牙菌斑、牙结石堆积，刺激牙龈导致炎症反应；也可能是牙龈炎、牙周炎等牙周疾病所致；还可能是食物嵌塞，长期嵌塞的食物压迫刺激牙龈引发肿胀；另外，内分泌紊乱（如孕期女性由于激素变化易出现牙龈肿胀）、某些系统性疾病（如血液系统疾病等）也可能导致牙龈肿。

二、针对性的应对措施

（一）保持口腔清洁

1.正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能清洁到位，有效清除牙菌斑。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，年龄较小的儿童可选用儿童专用软毛牙刷，使用儿童牙膏，牙膏用量不宜过多（黄豆粒大小即可）。

2.使用牙线或牙缝刷：每天使用牙线清理牙缝，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，尤其是存在牙齿排列不整齐等情况容易食物嵌塞的人群。对于儿童，在家长的协助下使用适合儿童的牙线或牙缝刷，避免损伤牙龈。

（二）针对病因治疗

1.牙周疾病相关

如果是牙龈炎，需要进行洗牙治疗，通过洁治术去除牙龈上的牙菌斑、牙结石等局部刺激因素，炎症较重时可配合局部用药，如在牙龈沟内放置碘甘油等，一般经过洗牙等治疗后牙龈炎症可逐渐消退。对于牙周炎患者，除了洗牙外，可能还需要进行深层的牙周治疗，如龈下刮治等，严重的牙周炎可能还需要进行牙周手术等。

孕期女性出现牙龈肿，首先要注重口腔清洁，待孕期相对稳定后（一般在孕4-6个月时），可在医生评估下进行适当的洗牙等局部治疗，但要避免在孕早期和孕晚期进行复杂的牙周治疗，因为孕早期易发生流产，孕晚期易发生早产。

2.食物嵌塞相关：及时去除嵌塞的食物，调整牙齿咬合关系，对于因牙齿排列不齐等导致的食物嵌塞较严重的情况，可考虑进行牙齿矫正等治疗。

（三）饮食调整

避免食用辛辣、刺激性食物以及过冷过热的食物，这些食物可能会加重牙龈的肿胀和疼痛。多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力。

（四）及时就医

如果牙龈肿情况持续不缓解或者伴有其他症状，如牙龈出血不止、牙齿松动、发热等，应及时到口腔科就诊，进行详细的检查，明确病因后进行针对性的治疗。例如，血液系统疾病导致的牙龈肿，需要血液科等多学科联合治疗，医生会根据具体的病因进行相应的处理。对于儿童牙龈肿，家长更要重视，因为儿童可能不能准确表达不适，牙龈肿可能会影响儿童的进食、口腔健康甚至全身健康，应及时带儿童到儿科口腔科就诊。