牙龈萎缩怎么办问

牙龈萎缩可由刷牙方法不当、牙周炎、不良修复体、全身性疾病及年龄增长等因素引起，预防需正确刷牙、定期口腔清洁、选择合适口腔护理产品，治疗包括牙周治疗和纠正不良修复体，儿童、老年人、妊娠期女性等特殊人群有各自牙龈萎缩的注意事项。

一、了解牙龈萎缩的原因

牙龈萎缩可能由多种因素引起，如刷牙方法不正确（长期横刷牙齿等），会导致牙龈受到机械性损伤而萎缩；牙周炎是常见原因，菌斑、牙石等刺激牙周组织，引发炎症，进而导致牙龈萎缩；不良修复体也可能压迫牙龈，影响其健康，造成萎缩；还有一些全身性疾病，如糖尿病等，也会增加牙龈萎缩的发生风险，同时，随着年龄增长，牙龈也可能出现生理性萎缩。

二、预防牙龈萎缩的措施

正确刷牙：推荐使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙齿，然后移动牙刷，重复以上动作，保证每个牙面都得到清洁，每次刷牙时间不少于3分钟。对于儿童，家长要帮助其掌握正确刷牙方法，选择适合儿童的软毛牙刷。

定期口腔清洁：每6-12个月进行一次口腔洁治（洗牙），清除牙齿表面的菌斑、牙石等刺激物，维护牙周健康。成年人一般每年至少洗牙一次，有牙周炎等问题的人可能需要更频繁的洗牙。

选择合适的口腔护理产品：使用含氟牙膏，有助于预防龋齿和牙龈炎症。对于有牙龈敏感的人群，可以选择含硝酸钾等成分的抗敏感牙膏。

三、牙龈萎缩的治疗方法

牙周治疗：如果是牙周炎导致的牙龈萎缩，首先要进行系统的牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治和根面平整等，彻底清除牙周袋内的菌斑、牙石及炎症肉芽组织，消除牙周炎症，阻止牙龈萎缩进一步发展。对于一些病情较严重的患者，可能还需要进行牙周手术，如牙龈瓣移植术等，来改善牙龈萎缩的状况。

纠正不良修复体：如果是不良修复体引起的牙龈萎缩，需要及时更换合适的修复体，避免修复体继续对牙龈造成压迫和刺激。

四、特殊人群牙龈萎缩的注意事项

儿童：儿童牙龈萎缩多与口腔卫生不良、不良习惯（如咬唇、舔牙等）有关。家长要关注儿童口腔健康，督促其养成良好口腔卫生习惯，定期带儿童进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，如龋齿等，防止牙龈萎缩的发生和发展。

老年人：老年人牙龈萎缩多为生理性和病理性因素共同作用。生理性萎缩随着年龄增长不可避免，但病理性因素如牙周炎等需要积极控制。老年人要更加注重口腔清洁，可选择软毛牙刷，动作要轻柔。同时，积极控制全身性疾病，如糖尿病等，因为全身性疾病会加重牙龈萎缩的情况。

妊娠期女性：妊娠期女性由于体内激素水平变化，更容易出现牙龈炎症，进而导致牙龈萎缩。要特别注意口腔卫生，勤刷牙、勤漱口，保持口腔清洁。在妊娠期前三个月和后三个月，尽量避免进行复杂的口腔治疗，如有口腔问题，应在医生评估后进行简单处理。