牙龈肿怎么办问

牙龈肿可由口腔卫生不良、刷牙方法不当、局部过敏反应、食物嵌塞、不良修复体及全身性疾病等引起，可通过保持口腔清洁（正确刷牙、使用牙线或漱口水）、调整饮食（避免辛辣刺激性食物、多吃富含维生素C食物）缓解，若持续不缓解或伴其他症状需及时就诊口腔科，医生会据病因行洗牙或治疗全身性疾病等专业处理，要注重日常口腔护理与健康生活方式，异常及时就医。

一、明确牙龈肿的常见原因

牙龈肿可能由多种原因引起，比如口腔卫生不良，牙菌斑、牙结石堆积，刺激牙龈导致炎症，这在各个年龄段人群中都可能发生，尤其是不注重日常刷牙、漱口的人；也可能是刷牙方法不当，如用力过猛损伤牙龈；还可能是局部过敏反应、食物嵌塞、不良修复体等因素；另外，一些全身性疾病也可能表现为牙龈肿，像血液系统疾病、糖尿病等，在不同年龄和健康状况的人群中都可能出现关联。

二、非药物缓解措施

保持口腔清洁

正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清除牙菌斑和食物残渣，减少对牙龈的刺激。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，引导孩子正确刷牙。

使用牙线或漱口水：每天使用牙线清理牙缝中的食物残渣，对于无法有效刷牙的特殊人群，如老年人行动不便者等，使用漱口水也能在一定程度上清洁口腔，但漱口水不能替代刷牙。

调整饮食

避免食用辛辣、刺激性食物，这类食物容易加重牙龈肿胀部位的炎症反应。多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓、西兰花等，维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力，促进牙龈炎症的恢复。例如，成年人每天摄入维生素C的推荐量约为100毫克，通过合理饮食可以满足需求；对于儿童，要保证其维生素C的摄入，以支持牙龈健康发育。

三、就医及专业处理

及时就诊

如果牙龈肿持续不缓解或伴有其他症状，如出血、疼痛加剧、发热等，应及时前往口腔科就诊。医生会进行详细的口腔检查，可能还会结合血液等相关检查来明确病因。对于不同年龄的患者，就诊时的表现和检查重点可能有所不同。比如儿童牙龈肿，医生会特别关注是否有乳牙问题、是否存在全身性疾病的早期表现等；老年人牙龈肿则要考虑是否与全身慢性疾病相关。

专业治疗

洗牙：如果是牙菌斑、牙结石堆积引起的牙龈肿，医生可能会建议进行洗牙，通过超声波洗牙等方法清除牙结石和菌斑，减轻牙龈炎症。一般成年人每年可考虑洗牙1-2次，但具体要根据口腔卫生状况由医生判断；对于儿童，也要关注口腔卫生情况，必要时在医生评估下进行洗牙等处理。

治疗全身性疾病：如果牙龈肿是由全身性疾病引起，如糖尿病患者血糖控制不佳导致牙龈肿，需要积极治疗原发疾病，控制血糖水平，才能从根本上缓解牙龈肿的症状。糖尿病患者要遵循糖尿病饮食和治疗方案，严格控制血糖，不同年龄段的糖尿病患者控制目标略有差异，一般成年人空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖控制在10.0mmol/L以下等。

总之，对于牙龈肿的处理要根据具体病因采取相应措施，注重日常口腔护理和保持健康的生活方式，出现异常及时就医是关键。