什么是酸性和碱性体质呢问

人体酸碱度以pH值衡量正常血液pH在弱碱性范围不同部位酸碱度有差异，通过呼吸系统呼出二氧化碳、泌尿系统排泄重吸收离子调节酸碱平衡，自身有强大调节系统无单纯酸碱体质，健康人群均衡饮食维持，患严重酸碱紊乱疾病患者需专业治疗不应盲目尝试不科学行为。

一、人体酸碱平衡的基本概念

人体的酸碱度通常以pH值作为衡量指标，正常人体血液的pH值稳定在7.35~7.45之间，呈弱碱性。人体不同部位的酸碱度存在差异，例如胃液呈强酸性（pH值约0.9~1.5），主要用于消化功能；而肠道酸碱度相对偏碱性，但整体上人体拥有完善的酸碱调节系统来维持内环境的稳定。

二、人体酸碱平衡的调节机制

1.呼吸系统调节：通过呼出二氧化碳来调节碳酸浓度，从而影响酸碱平衡。例如，当体内酸性物质增多时，呼吸会加深加快，排出更多二氧化碳，以降低碳酸浓度维持酸碱平衡。

2.泌尿系统调节：肾脏可通过排泄氢离子、重吸收碳酸氢根离子等方式来调节体内酸碱度。例如，当血液偏酸时，肾脏会增加氢离子的排泄，同时重吸收更多碳酸氢根离子，使血液pH值维持在正常范围。

三、不存在绝对的“酸性体质”或“碱性体质”

人体自身具备强大的酸碱平衡调节系统，能够维持内环境的稳态，外界摄入的食物等一般不会轻易改变人体整体的酸碱平衡状态。例如，即使摄入所谓“酸性食物”（如肉类等），身体也会通过上述调节机制来维持血液等关键部位的pH值稳定。因此，不存在脱离生理调节机制的单纯“酸性体质”或“碱性体质”之说。

四、不同人群的酸碱平衡注意事项

1.健康人群：保持均衡饮食即可维持正常酸碱平衡，无需刻意追求所谓“碱性体质”或“酸性体质”的调整，遵循正常饮食规律即可。

2.患病人群：对于患有严重酸碱平衡紊乱疾病（如肾功能衰竭导致酸碱调节障碍等）的患者，需由医生依据具体病情进行专业治疗与调节，患者自身不应自行盲目尝试改变酸碱体质的不科学行为。