排卵期是什么问

排卵期是女性月经周期中卵巢排出成熟卵子的时期，月经周期规律者依下次月经前14天为排卵日且其前后4-5天为排卵期即月经周期推算法，月经不规律者可综合基础体温测定、宫颈黏液观察或B超监测等判断，排卵前雌激素渐升促卵泡成熟排卵后黄体形成孕激素升高，部分有排卵痛或少量阴道出血，育龄计划受孕者可利用排卵期增加几率需规律作息等，月经不调及围绝经期女性有相应注意事项。

一、排卵期的定义

排卵期是女性月经周期中卵巢排出成熟卵子的时期，正常月经周期中，下丘脑-垂体-卵巢轴分泌的激素调控排卵过程，一般下次月经来潮前约14天为排卵日，排卵日及其前后4-5天构成排卵期。

二、排卵期的计算方法

1.月经周期推算法：适用于月经周期规律（周期28-30天）的女性，排卵日为下次月经前14天，排卵期为排卵日前5天至后4天。例如，月经周期30天且本次月经首日为1号，下次月经预计31号，排卵日为16号，排卵期为11号至20号。

2.基础体温测定法：女性排卵后基础体温升高0.3-0.5℃，每日清晨测量基础体温并记录，体温升高前一天通常为排卵日，排卵期包含排卵日前一段时间。

3.宫颈黏液观察法：排卵期宫颈黏液稀薄、透明、呈拉丝状（类似鸡蛋清），通过观察宫颈黏液变化可大致判断排卵期。

三、排卵期的生理变化

1.激素变化：排卵前雌激素水平渐升，促使卵泡发育成熟并排卵；排卵后黄体形成，孕激素水平升高，为受孕做准备。

2.排卵表现：部分女性排卵期出现轻微腹痛（排卵痛），因卵泡破裂刺激腹膜所致；少数女性有排卵期少量阴道出血，系雌激素水平短暂下降致子宫内膜少量脱落引起。

3.受孕几率：排卵期卵子排出，此时同房受孕几率较高，是自然受孕最佳时期。

四、特殊人群排卵期注意事项

1.育龄女性：计划受孕者可利用排卵期增加受孕几率，需保持规律作息、均衡饮食，避免过度劳累与精神紧张；有备孕需求时，可通过B超监测卵泡发育精准把握排卵期。

2.月经不调女性：月经周期不规律者，月经周期推算法难准确算排卵期，建议综合基础体温测定、宫颈黏液观察或B超监测等方法判断。

3.围绝经期女性：此阶段卵巢功能衰退，排卵不规律，排卵期相关症状可能不明显，若有生育或健康监测需求，需借助医学检查评估排卵情况。