小孩发烧吃什么食物好问

小孩发烧时可选择水分补充类食物如白开水、稀释后的鲜榨蔬果汁，清淡易消化的主食类如米粥、面条，富含维生素的蔬菜类如菠菜、西兰花，富含优质蛋白且易消化的肉类如鸡肉泥、鱼肉等，婴儿尤其6个月以下婴儿需谨慎，发烧伴严重呕吐腹泻等需遵医嘱调整饮食，密切关注饮食反应，不适或饮食量明显减少及时就医。

一、水分补充类食物

白开水：小孩发烧时身体会丢失较多水分，白开水能及时补充水分，维持身体正常的新陈代谢，促进尿液排出，帮助带走部分热量，一般建议少量多次饮用。

鲜榨的蔬菜汁或果汁（稀释后）：例如胡萝卜汁等，含有一定的维生素等营养成分，且水分含量高，可适量饮用，但要注意果汁需稀释，避免过甜加重肠胃负担。因为发烧时小孩消化功能可能会受影响，过甜的果汁可能引起腹胀等不适。

二、清淡易消化的主食类

米粥：大米熬制的米粥易于消化，能为小孩提供能量。可以选择稀一点的米粥，如小米粥或大米粥，其中小米粥还有一定的健脾作用，在发烧时能减轻肠胃消化负担。

面条：煮得软烂的面条也是不错的选择，如清汤面条，可根据小孩口味添加少量蔬菜碎等，但要避免添加过多油腻的调料。面条容易被胃肠道消化吸收，能补充能量。

三、富含维生素的蔬菜类

菠菜：菠菜富含维生素C、维生素E等多种维生素，维生素C有助于增强机体免疫力。可以将菠菜做成菠菜泥或清炒后切碎给小孩食用，但要注意烹饪方式清淡，避免油盐过重。

西兰花：西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和膳食纤维等。可以蒸煮后给小孩食用，其质地相对较软，容易消化，其中的营养成分对发烧时身体恢复有一定帮助。

四、富含优质蛋白且易消化的肉类

鸡肉泥：鸡肉富含优质蛋白质，将鸡肉制成泥状后烹饪，如清蒸鸡肉泥，易于小孩消化吸收，能为发烧的小孩补充蛋白质，有助于身体修复等。但要注意选择肉质鲜嫩的鸡肉，且避免添加过多调料。

鱼肉：例如鲈鱼、鳕鱼等，鱼肉富含优质蛋白，脂肪含量相对较低，且肉质细腻，容易消化。可以做成清蒸鱼等清淡的做法，为小孩提供营养。但如果小孩对某些鱼类过敏则不宜食用。

温馨提示

对于婴儿，尤其是6个月以下的婴儿，发烧时在饮食选择上要更加谨慎。婴儿消化系统发育尚不完善，应遵循医生建议进行喂养。如果小孩发烧伴有严重呕吐、腹泻等情况，饮食上需根据具体病情在医生指导下调整。同时，要密切关注小孩发烧后的饮食反应，如出现明显不适或饮食量明显减少等情况，应及时就医。