流感喝什么茶好问

具有一定缓解流感不适作用的茶饮有金银花茶、薄荷茶、蒲公英茶，饮用时要注意温度适宜、适量饮用且茶饮不能替代正规抗流感治疗，儿童饮用需更谨慎，若流感症状严重应及时就医。

一、具有一定缓解流感不适作用的茶饮推荐

（一）金银花茶

金银花具有清热解毒的功效，现代药理学研究表明，金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等有较强的抑制作用，对流感病毒也有一定的抑制效果。取金银花10-15克，用沸水冲泡，代茶饮用。对于成人来说，可每日饮用2-3次，能帮助缓解流感引起的咽喉肿痛等不适症状。但对于儿童，由于其肝肾功能尚未发育完全，应在医生指导下谨慎饮用，且剂量需严格把控，一般建议用量要低于成人用量。

（二）薄荷茶

薄荷具有疏散风热的作用，薄荷中的薄荷醇、薄荷酮等成分有清凉解表的功效。用新鲜薄荷或者干薄荷冲泡，取薄荷5-10克，开水冲泡后饮用。成人饮用时可起到缓解流感初期发热、头痛等症状的作用。儿童饮用薄荷茶需格外谨慎，因为儿童对药物成分的耐受性与成人不同，若要饮用，最好咨询医生，且要控制好浓度和饮用量，避免因薄荷的清凉刺激导致胃肠道不适等情况。

（三）蒲公英茶

蒲公英有清热解毒、消肿散结的作用，研究发现蒲公英对多种细菌有抑制作用，对流感病毒也有一定的抑制活性。取蒲公英15-30克，加水煎煮后取汁代茶饮用。成人饮用蒲公英茶可辅助缓解流感带来的身体不适，但孕妇等特殊人群饮用前需咨询医生，因为蒲公英可能对子宫有一定的刺激作用，儿童饮用同样需要在医生指导下进行。

二、饮用茶饮的注意事项

（一）温度适宜

无论是哪种茶饮，饮用时温度都要适宜。过烫的茶水可能会损伤口腔和食管黏膜，而过凉的茶水可能会引起胃肠道的不适。对于成人来说，一般将茶水温度控制在40-60℃较为合适；儿童由于口腔和胃肠道黏膜更为娇嫩，更要注意控制茶水温度，最好在30-40℃之间。

（二）适量饮用

茶饮虽好，但也要适量饮用。过量饮用可能会导致一些不良反应，比如金银花茶过量饮用可能会引起脾胃虚寒等情况。成人每日饮用茶饮的量一般控制在500-1000毫升左右；儿童则要根据年龄和体重等因素来控制饮用量，一般建议儿童每日饮用100-300毫升左右，分多次饮用。

（三）与其他治疗的关系

茶饮只能起到辅助缓解流感不适症状的作用，不能替代正规的抗流感治疗。如果流感症状较为严重，如高热持续不退、咳嗽剧烈、呼吸困难等，应及时就医，进行规范的医学治疗，如使用抗流感病毒药物等。对于儿童，家长更不能因为饮用茶饮而延误正规的医疗救治，要密切观察儿童的病情变化，一旦出现异常情况应立即送医。