日常生活吃什么食物可以止咳化痰问

梨有清热润肺止咳化痰功效含多种营养成分一般人可食尤其适合肺热咳嗽者但脾胃虚寒者不宜多吃；枇杷果实及叶可入药有润肺止咳生津止渴功效对风热燥热咳嗽有疗效但性凉脾胃虚寒者食用需适量；萝卜有清热生津凉血止血化痰止咳等作用一般人可食生吃适量以免胀气脾胃虚寒者可适当熟食；银耳有滋阴润肺养胃生津功效对阴虚咳嗽干咳少痰有调理作用一般人可食尤其适合肺阴虚者但风寒咳嗽者不宜食；蜂蜜有润肺止咳功效对肺燥咳嗽有缓解作用但一周岁以下婴儿不宜食；百合有润肺止咳清心安神功效对肺燥阴虚咳嗽有较好疗效一般人可食但风寒咳嗽中寒便溏者不宜食；冬瓜有清热化痰除烦止渴功效对咳嗽痰多有缓解作用一般人可食尤其适合肺热咳嗽痰黄者但脾胃虚寒者不宜多食。

一、梨

梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。例如，雪梨炖川贝是较为经典的止咳食疗方，雪梨本身富含苹果酸、柠檬酸、维生素B、维生素C等营养成分，川贝中的有效成分能起到润肺止咳的作用，对于肺热咳嗽、干咳无痰等有一定的缓解作用。一般人群均可食用，尤其适合肺热咳嗽者，但脾胃虚寒者不宜过多食用，以免引起肠胃不适。

二、枇杷

枇杷果实及叶均可入药，枇杷果实中含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素B、维生素C等营养物质，具有润肺止咳、生津止渴的功效。枇杷叶煎剂有镇咳、祛痰作用，对于风热咳嗽、燥热咳嗽等有一定的疗效。但枇杷性凉，脾胃虚寒者食用需适量。

三、萝卜

萝卜有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。例如，萝卜煮水对于咳嗽有一定的缓解作用，尤其是对于痰多的情况。萝卜中含有淀粉酶、木质素等成分，能促进消化，增强机体免疫力。一般人群皆可食用，但是生吃萝卜时要注意适量，以免引起胀气等不适，脾胃虚寒者可以适当熟食萝卜。

四、银耳

银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于阴虚咳嗽、干咳少痰等有一定的调理作用。银耳中含有蛋白质、多糖等营养成分，煮成银耳羹后，口感滑润，易于吸收。一般人群均可食用，尤其适合肺阴虚者，但风寒咳嗽者不宜食用。

五、蜂蜜

蜂蜜有润肺止咳的功效，对于肺燥咳嗽有一定的缓解作用。可以将蜂蜜用温水冲服，或者加入lemon水中饮用。但一周岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜，以免引起肉毒杆菌中毒。

六、百合

百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对于肺燥咳嗽、阴虚咳嗽等有较好的疗效。百合中含有丰富的秋水仙碱等生物碱，煮成百合粥等食用，能起到止咳化痰的作用。一般人群均可食用，但是风寒咳嗽、中寒便溏者不宜食用。

七、冬瓜

冬瓜有清热化痰、除烦止渴的功效，冬瓜煮汤饮用，对于咳嗽痰多等有一定的缓解作用。冬瓜富含水分、维生素C、钾等营养成分，能促进尿液排出，减轻肺部的炎症反应。一般人群均可食用，尤其适合肺热咳嗽、痰黄者，但脾胃虚寒者不宜多食。