舌苔厚白是怎么回事问

正常舌苔薄白湿润由胃气所生，舌苔厚白常见饮食因素如高糖高脂、过食生冷，脾胃功能失调包括脾胃虚弱、湿热内蕴，口腔卫生不良及疾病因素如呼吸道感染、消化系统疾病可致，儿童脾胃未完善易因饮食伤脾胃致舌苔厚白，老年人脾胃衰退易受多因素影响出现舌苔厚白需注意饮食及及时就医排查疾病。

一、正常舌苔情况

正常舌苔是薄白而湿润的，由胃气所生。健康人在晨起时可能会有薄薄的白苔，但一般不厚。

二、舌苔厚白的常见原因

（一）饮食因素

1.高糖高脂饮食：长期过多摄入高糖高脂食物，如奶油蛋糕、油炸食品等，会影响脾胃的运化功能。脾胃运化失常，不能正常代谢水谷精微，就可能导致舌苔厚白。例如，研究发现长期高糖饮食的人群，其胃肠道消化负担加重，舌苔厚白的发生率相对较高。

2.过食生冷：经常食用生冷食物，如冰镇饮料、大量生食瓜果等，会损伤脾胃阳气。脾胃阳气受损后，运化水湿的能力减弱，水湿内停，上泛于舌面就会表现为舌苔厚白。尤其在儿童中，过量食用生冷食物更容易出现这种情况，因为儿童脾胃功能相对较弱。

（二）脾胃功能失调

1.脾胃虚弱：无论是先天脾胃功能不足，还是后天饮食不节、劳累过度等导致脾胃虚弱。脾胃虚弱则不能正常腐熟和运化水谷，水湿内停，凝聚成痰浊等病理产物，上熏于舌而见舌苔厚白。老年人由于机体功能衰退，脾胃功能相对较弱，更容易出现脾胃虚弱导致的舌苔厚白。

2.湿热内蕴：外感湿热之邪，或者体内湿气与热邪相搏结，蕴结于脾胃。湿热之邪熏蒸于舌面，就会出现舌苔厚白且黏腻的情况。比如长期处于潮湿闷热环境中的人群，患湿热内蕴的几率增加，舌苔厚白的表现也较为常见。

（三）口腔卫生不良

不注意口腔卫生，食物残渣在口腔内残留，与口腔中的细菌等相互作用，也可能导致舌苔厚白。例如，晚上睡前不刷牙，食物残渣在口腔过夜，经过细菌发酵等作用，会使舌苔变厚变白。

（四）疾病因素

1.呼吸道感染：当发生上呼吸道感染时，人体的免疫系统被激活，机体处于应激状态，同时呼吸道感染可能影响脾胃的功能。例如感冒初期，患者常伴有舌苔厚白的表现，这是因为感染导致脾胃运化功能暂时失调，水湿代谢异常。

2.消化系统疾病：如慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，会影响脾胃的正常消化吸收功能。患者常出现舌苔厚白的症状，同时可能伴有腹胀、食欲不振等消化系统不适。研究表明，患有慢性胃炎的患者中，有相当一部分存在舌苔厚白的情况。

三、特殊人群情况

（一）儿童

儿童的脾胃功能尚未发育完善，饮食上如果不注意，很容易出现舌苔厚白的情况。比如儿童过度食用零食、冷饮等，更容易损伤脾胃，导致舌苔厚白。家长应注意儿童的饮食均衡，控制零食摄入，帮助儿童养成良好的饮食习惯，以维护脾胃正常功能，减少舌苔厚白的发生。

（二）老年人

老年人脾胃功能逐渐衰退，自身调节能力下降，更容易受到饮食、疾病等因素影响出现舌苔厚白。老年人要注意饮食清淡易消化，避免食用过多油腻、生冷食物。如果出现舌苔厚白且伴有身体不适，应及时就医，排查是否有潜在的疾病问题。