小孩子经常头痛是怎么回事问

小孩子头痛有多种常见原因，如紧张性头痛、鼻窦炎、屈光不正、颅内病变、睡眠不足、食物因素等，家长要观察记录头痛情况，调整生活方式，包括保证睡眠、合理用眼、减轻压力，若经常头痛或症状加重伴异常表现需及时就医，儿童头痛要谨慎处理，勿自行用成人止痛药物，密切关注其变化并遵医嘱治疗。

一、常见原因

1.紧张性头痛：多见于学龄期儿童，可能与学习压力大、情绪紧张、焦虑等有关。长期精神处于紧张状态会导致头部肌肉持续收缩，引发头痛，疼痛性质多为双侧头部紧箍样或压迫样疼痛。

2.鼻窦炎：儿童鼻窦发育尚未完善，容易发生炎症。鼻窦发生炎症时，炎症刺激会引起头痛，常伴有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，头痛部位多与鼻窦所在位置相关，如额窦炎可引起前额部头痛。

3.屈光不正：如果小孩子存在近视、远视、散光等屈光不正问题，长期用眼后会出现头痛。这是因为眼睛为了看清物体需要持续调节，眼部肌肉疲劳，进而引发头痛，常表现为眼周及前额部疼痛，且可能伴有视物模糊等表现。

4.颅内病变：虽然相对少见，但也不能忽视，如颅内肿瘤、颅内感染等。颅内肿瘤会随着肿瘤生长压迫周围脑组织，引起头痛，多为持续性头痛，且可能伴有呕吐、视力下降等症状；颅内感染如脑炎、脑膜炎等，除了头痛外，还常伴有发热、精神萎靡等表现。

5.睡眠不足：小孩子如果睡眠质量差或睡眠时间不足，也可能出现头痛。睡眠是身体恢复的重要时期，长期睡眠不足会影响身体的正常生理功能，导致头痛，一般保证充足睡眠后头痛可缓解。

6.食物因素：某些食物也可能诱发小孩子头痛，如巧克力、奶酪、腌制食品等，这些食物中含有的某些成分可能会引起血管收缩或舒张功能紊乱，从而导致头痛。

二、应对建议及注意事项

1.观察与记录：家长要注意观察小孩子头痛的发作频率、持续时间、疼痛部位、伴随症状等。例如记录头痛是每天发作还是偶尔发作，每次头痛持续几分钟还是几小时，是否伴有恶心、呕吐等情况，这些信息有助于医生判断病情。

2.调整生活方式

保证充足睡眠：为小孩子营造良好的睡眠环境，保证每天有足够的睡眠时间，学龄儿童一般需要10-12小时的睡眠时间，帮助身体和大脑恢复。

合理用眼：控制小孩子使用电子产品的时间，避免长时间近距离用眼，定期进行视力检查，及时矫正屈光不正问题。

减轻压力：对于学龄期儿童，家长要注意减轻其学习压力，营造轻松的家庭氛围，避免过度焦虑和紧张情绪。

3.及时就医：如果小孩子经常头痛，或者头痛症状逐渐加重、伴有其他异常表现（如呕吐、视力明显下降、精神差等），应及时带孩子到医院就诊，进行相关检查，如头颅CT、鼻窦CT、视力检查等，以明确病因，针对性进行治疗。

4.特殊人群（儿童）温馨提示：儿童身体各器官功能尚未发育完全，在面对头痛问题时，要格外谨慎处理。避免自行给孩子使用成人的止痛药物，因为儿童对药物的代谢和耐受与成人不同，不当用药可能会对儿童身体造成损害。同时，要密切关注儿童的情绪和身体变化，给予更多的关心和照顾，遵循医生的建议进行检查和治疗。