幼儿春季保健小常识有哪些问

幼儿护理需注意饮食营养均衡，增加富含维C的蔬果及蛋白质食物摄入，起居要科学通风、依气温用三层法增减衣物，保证户外活动时长并选适合运动项目，培养勤洗手等卫生习惯、避免去人员密集场所且及时监测健康，皮肤护理要做好保湿并选宽松棉质衣物。

一、饮食调理1.保证营养均衡，应增加富含维生素C的蔬果摄入，例如橙子富含维生素C，每100克橙子约含33毫克维生素C，能增强幼儿免疫力；西兰花也是优质选择，每100克西兰花含维生素C约51毫克，可助力幼儿身体抵御外界病菌侵袭，同时合理安排餐食，定时定量，选择易消化的食物，如小米粥等，减轻幼儿肠胃消化负担。2.适当增加蛋白质摄入，如鸡蛋，一个鸡蛋约含6-7克优质蛋白质，可为幼儿生长发育提供必要营养支持，鱼类也是不错的蛋白质来源，像鲫鱼每100克含蛋白质约17.1克，能促进幼儿身体组织修复与成长。二、起居管理1.室内通风需科学进行，每天应开窗换气2-3次，每次持续30分钟左右，这样可有效维持室内空气新鲜，降低室内病菌浓度，为幼儿营造健康的居住环境。2.依据气温变化精细为幼儿增减衣物，穿衣遵循“三层法”，内层选用吸汗性好的棉质衣物，如纯棉内衣，能及时吸走幼儿体表汗液；中层选择保暖性能佳的衣物，像羊毛衫等；外层挑选防风的外套，如风衣，便于根据实际气温灵活调整，防止幼儿因着凉或过热而生病。三、适度运动1.户外活动时长要保证，每天需保证幼儿有1-2小时的室外活动时间，阳光中的紫外线可促进幼儿体内维生素D合成，每10毫升血液中维生素D含量达到30-100纳摩尔时，能更好地促进钙吸收，利于幼儿骨骼发育，例如在天气晴朗时带幼儿到公园散步。2.选择适合幼儿的运动项目，如亲子游戏中的踢毽子，可锻炼幼儿的平衡能力和手眼协调能力；简单的体操动作，能增强幼儿身体的柔韧性和协调性，进而提升抵抗力。四、疾病预防1.卫生习惯培养要到位，教育幼儿养成勤洗手的习惯，洗手时要使用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”认真清洗，每一步至少持续15秒，能有效减少手上的病菌数量，不用手触摸口鼻，可降低病菌从口鼻侵入体内的风险。2.避免前往人员密集场所，春季是呼吸道传染病高发季节，人员密集、空气不流通的场所如商场、超市等，幼儿更容易接触到流感病毒、手足口病病毒等，所以应尽量减少带幼儿前往此类场所，若必须前往，需佩戴合格的儿童口罩。3.健康状况监测要及时，密切关注幼儿身体状况，如发现幼儿出现发热（体温超过37.3℃）、咳嗽、流涕等不适症状，要立即带幼儿就医，并做好隔离防护措施，避免病菌传播给其他儿童。五、皮肤护理1.保湿工作要做好，春季气候干燥，需为幼儿涂抹儿童专用保湿霜，选择含天然保湿成分如甘油等的产品，如某品牌儿童保湿霜，其甘油含量适中，能有效保持幼儿皮肤水分，预防皮肤干裂，建议每天早晚各涂抹一次。2.衣物选择要恰当，为幼儿挑选宽松、棉质的衣物，纯棉材质的衣物如纯棉T恤、纯棉裤子等，透气性好，可减少对幼儿皮肤的刺激，避免因衣物材质问题引发皮肤过敏等情况，例如避免给幼儿穿化纤材质的衣物，防止引起皮肤不适。