小孩严重贫血吃什么好问

要改善小孩贫血状况，可从多方面补充营养。富含铁的食物有红肉、动物肝脏、豆类等；富含维生素C的食物有新鲜水果、新鲜蔬菜等；还需补充蛋白质（如鸡蛋、鱼虾）、叶酸（如绿叶蔬菜）等。若小孩严重贫血仅靠饮食补充不够，需就医查明原因并治疗，饮食调整要循序渐进，密切关注小孩贫血改善情况并定期检查。

一、富含铁的食物

1.红肉：像牛肉、猪肉等红肉是铁的良好来源，每100克牛肉中大约含有2.8毫克的铁，且为血红素铁，吸收率相对较高。小孩可以适当摄入红肉，但要注意烹饪方式，尽量做得软烂些，方便小孩消化吸收。因为小孩的消化系统相对较弱，过硬的红肉可能会引起消化不良等问题。

2.动物肝脏：例如猪肝，每100克猪肝中含铁量可达22.6毫克，是补铁的优质食物。不过动物肝脏中胆固醇含量相对较高，不宜过量食用，每周食用1-2次即可。这是因为小孩过多摄入高胆固醇食物可能会对心血管系统发育产生一定潜在影响。

3.豆类：黑豆、红豆等豆类含铁量也较为可观，以每100克黑豆为例，含铁量约为7毫克。豆类可以做成豆类辅食，如黑豆粥等给小孩食用。豆类富含植物蛋白等营养成分，对小孩的生长发育有益，但在烹饪豆类时要确保熟透，避免引起食物中毒等情况。

二、富含维生素C的食物

1.新鲜水果：橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。例如，每100克猕猴桃中维生素C含量高达62毫克，小孩可以每天适量食用这类水果。但要注意水果的食用量，避免影响正常饮食摄入，因为小孩的胃容量有限，过多食用水果可能会导致其他营养物质摄入不足。

2.新鲜蔬菜：西兰花、青椒等蔬菜也含有丰富的维生素C，像每100克西兰花中维生素C含量约为51.6毫克。可以将这些蔬菜做成蔬菜泥、炒菜等形式给小孩食用，有助于小孩对铁的吸收利用。蔬菜的摄入要保证新鲜，并且要注意清洗干净，防止农药残留等问题影响小孩健康。

三、其他营养物质的补充

1.蛋白质：鸡蛋、鱼虾等富含优质蛋白质，蛋白质是身体合成血红蛋白等的重要原料。鸡蛋每天可以吃1-2个，鱼虾每周可以食用2-3次。对于小孩来说，鱼虾等海鲜类食物要注意是否过敏，在添加新的食物时要逐步引入并观察小孩的反应。

2.叶酸：绿叶蔬菜中含有较多的叶酸，如菠菜，每100克菠菜中叶酸含量约为194微克。叶酸对于红细胞的生成很重要，小孩可以适当食用绿叶蔬菜来补充叶酸，但要注意烹饪方式，避免叶酸流失过多。

需要注意的是，如果小孩严重贫血，仅靠饮食补充可能不够，需要及时就医，查明贫血的原因，如是否是缺铁性贫血、地中海贫血等不同类型的贫血，然后在医生的指导下进行进一步的治疗。同时，对于小孩的饮食调整要遵循循序渐进的原则，根据小孩的年龄和消化能力逐步添加合适的食物，确保小孩能够安全、有效地获取营养来改善贫血状况。并且要密切关注小孩贫血改善的情况，定期带小孩进行血常规等检查来评估治疗效果。