月经能不能吃芒果问

目前无科学依据表明月经期间不能吃芒果，大多数健康女性经期可正常吃，注意适量；过敏体质女性经期绝对避免；患特殊病史如糖尿病的女性经期食用需谨慎；经期吃芒果要注意适量，选新鲜芒果，不吃冰镇的，多数女性经期可合理吃芒果。

一、月经期间食用芒果的一般情况

目前并没有科学依据表明月经期间不能吃芒果。芒果是一种常见的水果，富含维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（如钾、镁等）以及膳食纤维等营养成分。从营养角度来看，月经期间女性身体需要一定的营养物质来维持正常的生理功能，适量食用芒果可以为身体补充部分营养。

二、不同人群月经期间吃芒果的情况

（一）健康女性

对于大多数健康的女性而言，在月经期间可以正常食用芒果，一般不会对月经周期、经量等产生不良影响。只要注意适量食用，避免一次性食用过多引起肠胃不适等问题即可。

（二）特殊体质女性

1.过敏体质女性：如果女性本身是芒果过敏体质，那么在月经期间应绝对避免食用芒果，否则可能会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等症状，不仅会影响月经期间的身体舒适度，还可能因过敏反应的处理等给身体带来额外负担。

2.有特殊病史女性：例如本身患有糖尿病的女性，在月经期间食用芒果需要谨慎。因为芒果中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖波动，不利于血糖的控制。这就需要根据自身血糖情况，在医生或营养师的指导下合理控制芒果的食用量。

三、食用芒果的注意事项

（一）食用量方面

月经期间食用芒果要注意适量，一般每天吃1-2个中等大小的芒果较为适宜。过量食用芒果可能会加重肠胃消化负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

（二）食用方式方面

尽量选择新鲜的芒果食用，避免食用变质的芒果。同时，不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇芒果，以免过凉的食物刺激子宫，引起子宫收缩异常，可能导致痛经等不适症状加重。

总之，月经期间大多数女性可以吃芒果，只要根据自身的体质、健康状况等合理把握食用量和食用方式即可。