腰肌劳损有哪些症状问

腰肌劳损会引发腰部疼痛、活动受限、肌肉紧张或痉挛以及晨起或休息后腰部僵硬感等症状，疼痛特点为酸胀痛、劳累后加重休息难完全缓解且部位主要在骶棘肌等；腰部活动因肌肉劳损力量下降和紧张而受限；触摸可感肌肉紧张发硬有硬结；晨起或休息后因代谢产物堆积发僵短时间活动可减轻长时间不活动又出现，不同人群上述症状表现有差异。

疼痛部位：疼痛主要位于腰部的骶棘肌部位，也就是腰背部两侧的肌肉区域，有时疼痛也可向臀部放射，但一般不会向下肢放射至膝关节以下，这是与腰椎间盘突出症等疾病相鉴别的一个重要点。不同年龄阶段的人群，腰肌劳损导致的腰部疼痛表现可能相似，但儿童由于处于生长发育阶段，长期不良姿势导致的腰肌劳损相对较少见，而中老年人由于腰部肌肉、韧带等组织退变，更容易因各种原因引发腰肌劳损出现腰部疼痛。对于女性，在妊娠期由于腰部负担加重，也可能诱发腰肌劳损出现腰部疼痛；男性则可能因长期从事体力劳动等原因更容易患上腰肌劳损导致腰部疼痛。

腰部活动受限

活动范围变化：患者腰部的活动会受到一定限制，表现为弯腰、后仰、侧屈等动作困难。例如，弯腰拾取地面物品时会感觉吃力，后仰腰部时感觉肌肉发紧、活动不灵活，侧屈腰部时也会受到阻碍。这种活动受限是由于腰部肌肉存在劳损，肌肉力量下降以及肌肉紧张导致的。不同生活方式的人群，腰部活动受限的程度可能不同，比如长期伏案工作的人，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，更容易出现腰部活动受限；而经常进行体育锻炼的人，相对来说腰部肌肉力量较强，腰肌劳损导致的腰部活动受限程度可能较轻，但如果锻炼方式不当，也可能引发腰肌劳损出现腰部活动受限。

腰部肌肉紧张或痉挛

肌肉状态表现：在触摸患者腰部肌肉时，可感觉到肌肉紧张、发硬，有时甚至能触及到条索状的硬结。这是因为腰肌劳损后，肌肉为了应对损伤处于应激状态，持续收缩，从而出现紧张或痉挛。年龄较大的人群，肌肉的自我修复能力相对较弱，腰肌劳损后肌肉紧张或痉挛的情况可能更易发生且持续时间较长；儿童由于肌肉弹性较好，一般较少出现明显的肌肉紧张或痉挛，但如果有长期不良姿势等情况也可能出现；女性在生理期前后，由于身体激素水平变化等因素，可能会加重腰肌劳损导致的肌肉紧张或痉挛；男性如果从事重体力劳动，腰部肌肉更容易出现紧张或痉挛。

晨起或休息后腰部僵硬感

症状表现及原因：患者早晨起床时，常会感觉腰部发僵、活动不灵活，经过短时间的活动后，僵硬感会逐渐减轻，但如果长时间不活动，又会再次出现僵硬。这是因为经过一夜的休息，腰部肌肉处于相对静止状态，劳损部位的代谢产物堆积，导致晨起时腰部僵硬。不同年龄的人群，晨起腰部僵硬感的程度可能有所不同，年轻人身体代谢较快，晨起僵硬感相对较轻且恢复较快；老年人身体代谢缓慢，晨起僵硬感可能更明显且恢复时间较长。生活方式不健康，如长期熬夜、缺乏运动的人，更容易出现晨起腰部僵硬感；而生活方式规律、经常运动的人，晨起腰部僵硬感相对较少。