两个手臂酸痛怎么回事问

手臂酸痛原因多样，肌肉骨骼系统相关有过度使用致乳酸堆积或慢性劳损、肌肉拉伤扭伤；神经系统相关有颈椎病致神经根受压、周围神经病变如糖尿病性或其他原因引起；其他系统相关有心血管系统疾病的心绞痛、心肌梗死，免疫系统疾病的类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等可致手臂酸痛。

一、肌肉骨骼系统相关原因

（一）过度使用

1.体力劳动或运动过量

长时间进行重体力劳动，如搬运重物，或者进行高强度的手臂运动，像频繁打网球、羽毛球等，会导致手臂肌肉乳酸堆积。例如，有研究表明，长时间进行重复性手臂运动的人群，手臂肌肉中乳酸浓度会明显升高，从而引起酸痛。这种情况在经常进行体力工作或运动爱好者中较为常见，不同年龄、性别人群都可能发生，一般在休息后可逐渐缓解，但如果持续过度使用，酸痛可能会加重。

对于儿童，如果长时间进行不适当的手臂活动，比如过度玩耍导致手臂肌肉疲劳，也会出现酸痛。儿童正处于生长发育阶段，肌肉耐力相对较弱，更容易因过度使用而出现问题。

2.不良姿势

长期保持不良姿势，如伏案工作时弯腰驼背、手臂长时间处于不正确的位置，会使手臂肌肉长期处于紧张状态。例如，长时间低头使用电脑，手臂长时间悬空或弯曲角度不当，会导致手臂肌肉慢性劳损，引起酸痛。这种情况在办公室人群中较为普遍，不同年龄、性别都可能发生，年龄较大的人群可能因长期工作习惯问题更容易出现，女性可能因经常穿高跟鞋等影响身体姿势平衡，也可能增加手臂因不良姿势导致酸痛的风险。

（二）肌肉拉伤或扭伤

1.运动损伤

在运动过程中，如手臂突然用力过猛、过度伸展或受到外力撞击，可能导致手臂肌肉拉伤或关节扭伤。例如，打篮球时手臂被碰撞或突然扭曲，可能引起手臂肌肉拉伤。不同年龄、性别人群都可能发生，年轻人在运动时更易出现此类损伤，男性可能因运动强度较大相对风险稍高，但女性在运动时如果姿势不当等也会发生。

儿童在玩耍时如果手臂受到意外的牵拉等，也可能造成肌肉拉伤或扭伤，由于儿童骨骼肌肉发育尚未完全成熟，恢复相对较慢，需要特别注意。

2.日常生活中的损伤

日常生活中，如搬东西时姿势不当、摔倒时手臂支撑等，也可能引起手臂肌肉或关节的损伤，导致酸痛。这种情况在各个年龄、性别人群中都可能发生，老年人可能因身体协调性下降，更容易在日常生活中发生此类损伤。

二、神经系统相关原因

（一）颈椎病

1.发病机制

颈椎病是由于颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等原因，导致颈椎神经根受压。当颈椎病变压迫支配手臂的神经时，会引起手臂酸痛，同时可能伴有麻木、无力等症状。例如，颈椎间盘突出症患者，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致手臂出现放射性疼痛和酸痛。这种情况在长期伏案工作、年龄较大的人群中较为常见，一般40岁以上人群发病率逐渐升高，男性和女性均可发病，但长期从事低头工作的人群风险更高。

2.不同人群特点

对于老年人，随着年龄增长，颈椎退变是自然过程，更容易发生颈椎病。女性在更年期后，由于激素水平变化，骨代谢等发生改变，也可能增加颈椎病的发病风险。儿童一般较少发生颈椎病，但如果有先天性颈椎发育异常等情况也可能出现相关问题。

（二）周围神经病变

1.糖尿病性周围神经病变

糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能出现周围神经病变，影响手臂神经功能，导致手臂酸痛。研究发现，糖尿病病程较长且血糖控制不理想的患者，周围神经病变的发生率较高，手臂可能出现感觉异常、酸痛等症状。这种情况在糖尿病患者中较为常见，年龄较大的糖尿病患者风险更高，男性和女性糖尿病患者均可发生，但如果女性糖尿病患者血糖控制长期不佳，发生周围神经病变的风险可能增加。

2.其他原因引起的周围神经病变

如中毒（如接触某些有毒物质）、营养缺乏（如B族维生素缺乏）等也可能导致周围神经病变，引起手臂酸痛。不同年龄、性别人群都可能发生，长期接触有毒物质的人群，无论年龄、性别都有风险，营养缺乏人群如长期素食者等可能因营养不均衡出现B族维生素缺乏，进而引起周围神经病变。

三、其他系统相关原因

（一）心血管系统疾病

1.心绞痛

少数情况下，心绞痛可能表现为手臂酸痛，尤其是左侧手臂酸痛，这是由于心脏缺血引起的牵涉痛。例如，冠心病患者在心绞痛发作时，可能出现左侧手臂的放射性疼痛和酸痛。这种情况在中老年人中较为常见，男性发病率相对稍高，但女性在绝经后发病风险也会增加。

2.心肌梗死

心肌梗死也可能伴有手臂酸痛等不典型症状，尤其是下壁心肌梗死可能出现左臂或双臂酸痛。这种情况非常危急，需要立即就医。各年龄人群都可能发生，但中老年人风险更高，男性和女性均可出现，女性心肌梗死症状可能更不典型，容易被忽视。

（二）免疫系统疾病

1.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，可累及手臂关节及周围组织，引起手臂酸痛、肿胀、僵硬等症状。多见于中年女性，发病年龄一般在30-50岁之间，但也可发生在其他年龄人群。患者往往有对称性的关节受累表现，除了手臂酸痛外，还可能有关节畸形等表现，病情会逐渐进展，如果不及时治疗，会严重影响手臂功能。

2.系统性红斑狼疮

系统性红斑狼疮是一种累及多系统的自身免疫性疾病，也可能出现手臂酸痛等症状，同时伴有皮疹、发热、乏力等其他表现。各年龄、性别人群均可发病，女性发病率明显高于男性，发病年龄跨度较大，从青少年到老年人都可能患病。