儿童近视了怎么办问

儿童近视后应及时就医检查区分假性与真性近视并采取相应措施如假性近视可通过休息增加户外活动改善真性近视可戴合适眼镜或角膜塑形镜同时改善用眼环境保证光线适宜保持正确用眼距离与姿势增加户外活动时间定期复查家长要重视配合培养良好用眼习惯注意营养均衡避免过早接触电子产品保障儿童眼睛健康控制近视发展。

一、及时就医检查

儿童近视后首先应前往正规眼科医疗机构进行全面检查，包括视力检查、散瞳验光等，以准确判断近视的类型（真性近视或假性近视）及度数等情况。通过散瞳验光可以区分是由于眼内肌肉痉挛导致的假性近视还是眼球结构发生改变的真性近视，这对于后续的处理至关重要。例如，6岁-12岁儿童每年至少进行一次眼部检查，能及时发现视力变化情况。

二、区分假性近视与真性近视并采取相应措施

假性近视：如果是假性近视，多是由于儿童长时间近距离用眼等导致眼部睫状肌持续收缩痉挛引起的。可以通过让儿童适当休息、增加户外活动时间等方式来缓解。一般每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛接触自然光线，放松睫状肌，假性近视有可能恢复。比如让儿童多进行如跑步、跳绳等户外活动，在户外活动中眼睛能得到充分的放松，有助于改善假性近视状况。

真性近视：若确诊为真性近视，对于儿童来说，佩戴合适的眼镜是常见的矫正方式。要根据验光结果佩戴度数合适的框架眼镜，框架眼镜需要定期复查，根据近视度数的变化及时更换合适的眼镜。同时，也可以考虑佩戴角膜塑形镜，不过角膜塑形镜有一定的适用年龄范围，一般8岁以上且符合相关检查指征的儿童可以考虑，它可以在夜间佩戴，白天能保持较好的裸眼视力，但需要严格按照医嘱进行护理和复查，确保眼部健康。

三、改善用眼环境

光线：儿童学习和生活的环境光线要适宜，避免过强或过暗的光线。书桌台灯应选择无频闪、色温在4000K-5000K左右的护眼灯，保证读写区域光线均匀，避免眩光和阴影。例如，在儿童学习时，台灯应放置在左前方，避免光线直射眼睛。

用眼距离与姿势：教导儿童保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，即“一尺”距离，身体与书桌保持一拳的距离，书本与桌面呈30°-40°角。同时，控制儿童近距离用眼时间，一般连续近距离用眼30分钟-40分钟后，应休息10分钟左右，可以远望或做眼保健操等。

四、增加户外活动时间

大量研究表明，增加户外活动时间是预防和控制儿童近视进展的有效措施。每天保证2小时以上的户外活动，能使儿童视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的延长，起到防控近视的作用。比如鼓励儿童在课余时间多参加如踢毽子、打篮球等户外活动，让眼睛得到充分的放松和锻炼。

五、定期复查

儿童近视后要定期进行视力复查，一般3个月-6个月复查一次，密切关注近视度数的变化情况。如果近视度数增长较快，需要及时调整矫正方案。例如，每半年带儿童到眼科医院进行一次详细的眼部检查，包括验光、眼轴测量等，根据检查结果调整眼镜度数或其他矫正措施。

特殊人群（儿童）温馨提示

儿童正处于生长发育阶段，近视的防控需要家长高度重视并积极配合。要培养儿童良好的用眼习惯，监督儿童坚持户外活动等。同时，要注意儿童的营养均衡，保证摄入足够的维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的营养物质，例如让儿童多吃胡萝卜、橙子、蓝莓等富含相关营养成分的食物，为眼睛的健康提供营养支持。并且要避免儿童过早接触电子产品，6岁以下儿童尽量不使用电子产品，6岁以上儿童使用电子产品时间每天不超过1小时-1.5小时等，从多方面保障儿童眼睛健康，控制近视的发展。