糖尿病人吃的专用糖是什么问

代糖产品包括阿斯巴甜、甜菊糖苷、三氯蔗糖等，低聚糖有低聚果糖、低聚半乳糖等，糖醇类有木糖醇、麦芽糖醇等，糖尿病患者选择专用糖相关产品需关注对血糖影响及自身整体健康状况，且不能无限制食用，要合理搭配控制，最好在医生或营养师指导下选择。

一、代糖产品

1.阿斯巴甜：是一种人工合成甜味剂，甜度约为蔗糖的180-220倍，在人体内可分解为天冬氨酸、苯丙氨酸和甲醇。其安全性在食品添加剂联合专家委员会（JECFA）评估下被认为是可以接受的，每日允许摄入量（ADI）为0-40mg/kg体重。但苯丙酮尿症患者需要避免摄入，因为其体内缺乏分解苯丙氨酸的酶，无法代谢阿斯巴甜分解产生的苯丙氨酸。

2.甜菊糖苷：从菊科植物甜叶菊中提取的天然甜味剂，甜度约为蔗糖的200-300倍，热量极低。它在人体内几乎不被吸收，不会引起血糖的波动，对糖尿病患者相对安全。不过，部分人可能对甜菊糖苷存在耐受性差异，且长期大量摄入的长期安全性还需要更多研究来进一步明确。

3.三氯蔗糖：也是人工合成甜味剂，甜度约为蔗糖的600倍，稳定性好，在通常的食品加工条件下都很稳定。它在体内不被吸收，不提供热量，不会影响血糖水平，糖尿病患者可以安全使用。但同样要注意个体差异，极少数人可能对三氯蔗糖有胃肠道不适等反应。

二、低聚糖

1.低聚果糖：是一种由果糖分子聚合而成的碳水化合物，甜度约为蔗糖的0.3-0.6倍。它在肠道内不易被消化吸收，能被肠道有益菌双歧杆菌等利用，促进其增殖，改善肠道菌群。对于糖尿病患者，低聚果糖不会引起血糖的快速升高，还能有助于维持肠道健康，但过量摄入可能会引起胃肠道胀气等不适，尤其是本身胃肠道功能较弱的糖尿病患者需要注意适量摄入。

2.低聚半乳糖：也是一种功能性低聚糖，甜度较低，在人体肠道内很难被消化酶分解，能被双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等有益菌利用，促进肠道有益菌生长。糖尿病患者食用低聚半乳糖时，同样要关注自身的胃肠道反应，一般来说适量摄入是安全的，但如果有严重胃肠道疾病的糖尿病患者需要在医生指导下谨慎食用。

三、糖醇类

1.木糖醇：甜度与蔗糖相近，热量约为蔗糖的一半。它在体内的代谢不依赖胰岛素，代谢后能产生能量，但产生的热量比葡萄糖少。糖尿病患者可以适量食用木糖醇，不过过量摄入可能会引起腹泻等胃肠道症状，尤其是儿童糖尿病患者，由于其胃肠道功能相对较弱，更要注意控制木糖醇的摄入量。

2.麦芽糖醇：甜度略低于蔗糖，在人体内的吸收速度比蔗糖慢，代谢不依赖胰岛素，产生的热量也比蔗糖低。糖尿病患者可以食用麦芽糖醇，但同样要注意适量，对于有胃肠道敏感问题的糖尿病患者，过量食用可能会导致腹部不适等情况。

糖尿病患者在选择专用糖相关产品时，除了关注糖分对血糖的影响外，还需要考虑自身的整体健康状况，如是否有胃肠道疾病、是否是特殊人群（儿童、孕妇等）等。同时，即使是这些代糖产品，也不意味着可以无限制食用，仍需要在饮食中进行合理的搭配和控制，最好在医生或营养师的指导下选择适合自己的替代糖类产品。