晒伤怎么办问

察觉有晒伤趋势时即刻脱离阳光直射环境，取凉水浸湿的毛巾等轻柔敷于晒伤部位降温缓解不适可反复进行，及时用温和无刺激保湿产品补充水分保持湿润，晒伤部位显著红肿疼痛时遵医嘱用外用制剂，儿童皮肤娇嫩晒伤需适当缩短冷敷时间用更温和保湿产品严重时就医，老年人皮肤老化修复弱晒伤注重早期冷敷保湿严重水疱疼痛等尽快就医且用药经医生评估。

一、迅速脱离暴晒环境

当察觉到有晒伤趋势时，应即刻脱离阳光直射的环境，转移至阴凉之处，防止皮肤进一步遭受损伤。

二、冷敷降温缓解不适

取凉水浸湿干净的毛巾或纱布，轻柔地敷于晒伤部位，每次冷敷时长保持在15-20分钟，可反复进行，以此达到降低皮肤温度、缓解红肿热痛等不适的效果。通常每1-2小时可冷敷一次，持续1-2天。

三、使用保湿产品

晒伤会使皮肤屏障受损，需及时为皮肤补充水分并保持湿润。可选用温和无刺激的保湿乳液或凝胶涂抹晒伤部位，助力修复皮肤屏障，促进皮肤恢复。

四、外用药物辅助

若晒伤部位出现显著红肿、疼痛，可在医生指导下使用外用制剂，但优先建议非药物干预，若需用药则严格遵医嘱。例如，一般不自行随意使用含特殊成分的药物，特殊情况需医生评估后选用合适药物。

五、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童皮肤娇嫩，晒伤风险高且恢复较慢。应避免儿童长时间暴晒，外出时做好全面防晒。若儿童晒伤，冷敷时间可适当缩短，选用更温和的保湿产品，出现严重情况需及时就医。因儿童皮肤薄，对刺激更敏感，不当处理易加重损伤。

2.老年人：老年人皮肤老化，修复能力弱。晒伤时注重早期冷敷与保湿，若出现严重水疱、剧烈疼痛等需尽快就医，用药需经医生评估，因老年人身体机能下降，皮肤修复及对药物耐受与年轻人不同。