婴儿贫血吃什么问

为预防婴儿缺铁性贫血，需分情况调整婴儿饮食。6月龄内纯母乳喂养婴儿，母亲可多摄入含铁丰富食物；人工喂养选铁强化配方奶粉；添加辅食阶段，6月龄后加高铁米粉，7-8月龄后引入红肉泥、动物肝脏泥、蛋黄等含铁食物，还可搭配富含维C食物，有高危因素婴儿遵医嘱，添加辅食遵原则保证营养均衡。

一、母乳喂养婴儿的饮食调整

对于6月龄内纯母乳喂养的婴儿，母乳是铁的良好来源，但6月龄后母乳中铁含量下降，若未及时添加含铁丰富的食物，可能出现贫血。母乳喂养的婴儿，母亲可多摄入富含铁的食物，如红肉（牛肉、猪肉等）、动物肝脏等，通过乳汁间接为婴儿提供更多铁源。

二、人工喂养婴儿的配方选择

人工喂养的婴儿应选择铁强化配方奶粉，这类奶粉中的铁含量和铁的吸收率更适合婴儿生长需求，能有效预防缺铁性贫血。

三、添加辅食阶段的食物选择

1.高铁米粉：婴儿满6月龄后可开始添加高铁米粉，米粉是婴儿常见的辅食之一，强化铁的米粉能为婴儿补充一定量的铁，每100g高铁米粉中铁含量一般在4-10mg左右，能满足婴儿此时对铁的部分需求。

2.动物性食物

红肉泥：7-8月龄后可逐渐引入红肉泥，如牛肉泥、猪肉泥等，红肉是血红素铁的良好来源，血红素铁的吸收率较高，可达25%左右，每100g牛肉中铁含量约为2.8mg，猪肉中铁含量约为1.6mg等。

动物肝脏泥：动物肝脏富含铁，且吸收率高，8月龄后可适量添加动物肝脏泥，如猪肝泥，每100g猪肝中铁含量可高达22.6mg，但动物肝脏胆固醇含量相对较高，不宜过量食用，每周可吃1-2次。

蛋黄：蛋黄也是铁的良好来源，从7-8月龄开始添加蛋黄，开始时可先添加1/4个蛋黄，逐渐增加到1个蛋黄，蛋黄中的铁为非血红素铁，吸收率相对低一些，但也是婴儿铁的补充途径之一。

3.富含维生素C的食物：在添加含铁食物的同时，可搭配富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C能促进铁的吸收，例如西兰花中维生素C含量较高，每100g西兰花中维生素C含量约为51mg，能辅助婴儿对食物中铁的吸收利用。

四、特殊情况及注意事项

对于有早产史等高危因素的婴儿，可能需要更早、更密切地关注铁的摄入情况，可在医生指导下适当提前添加含铁辅食或考虑铁剂补充，但需严格遵循医生建议，因为过早或不恰当的铁剂补充可能对婴儿产生不良影响。同时，在添加辅食过程中，要遵循由少到多、由一种到多种的原则，观察婴儿是否有过敏等不适反应，保证婴儿饮食的多样化和营养均衡，以满足婴儿生长发育对铁等营养素的需求，预防贫血发生。