做糖耐前要注意什么问

糖耐量试验前需注意多方面事项，饮食上3天保持正常碳水化合物摄入（不少于150克），试验前8-10小时禁食可饮水；运动方面3天保持正常运动量，试验前一天及当天避免剧烈运动；药物方面要告知医生正在服用的可能影响血糖的药物，遵医嘱决定是否暂停；还要保证充足睡眠和情绪稳定，以确保试验结果准确。

一、饮食方面

1.正常饮食摄入：在做糖耐量试验前3天，应保持正常的饮食，每天摄入碳水化合物量不少于150克。如果碳水化合物摄入过少，可能会导致结果不准确，因为身体会动用脂肪分解供能，影响血糖水平。例如，正常饮食应包含谷类、薯类等富含碳水化合物的食物，像每天吃3-5两米饭或等量的面食等。对于有糖尿病家族史或本身有代谢异常倾向的人群，更要注意这3天的饮食，避免刻意减少碳水化合物摄入而影响检查结果判断。

2.试验前8-10小时禁食：试验前8-10小时内不能进食，但可以适量饮水。禁食是为了让身体处于空腹状态，准确检测空腹血糖以及口服葡萄糖后血糖的变化情况。如果进食，尤其是摄入碳水化合物，会使血糖升高，干扰糖耐量试验的结果。对于儿童来说，要提前给孩子解释清楚禁食的要求，避免孩子因不理解而哭闹抗拒，但要保证在禁食期间孩子的水分供应，可少量多次饮用白开水。

二、运动方面

1.保持正常运动量：试验前3天应保持正常的运动量，不要突然增加或减少运动量。因为运动可以影响血糖的代谢，若运动变化过大，可能会干扰糖耐量试验结果。例如，平时每天散步30分钟，试验前3天仍保持这个运动量即可。对于患有心脑血管疾病等基础疾病的人群，运动要更加谨慎，避免因运动不当引发身体不适，同时也要保证运动对血糖影响的相对稳定性，以便准确评估糖耐量情况。

2.试验前避免剧烈运动：在试验前一天及试验当天，应避免剧烈运动。剧烈运动可能会使血糖升高，从而影响糖耐量试验中血糖的检测结果。比如不要进行快跑、跳绳等剧烈运动项目。对于老年人，本身身体机能有所下降，剧烈运动风险更高，更要注意避免，可选择慢走等较为温和的运动方式。

三、药物方面

1.告知医生正在服用的药物：如果正在服用可能影响血糖的药物，如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等，一定要提前告知医生。因为这些药物可能会干扰糖耐量试验的结果。例如，长期服用糖皮质激素的患者，其血糖代谢可能受到影响，医生需要根据具体情况考虑是否需要调整检查时间或采取其他措施来保证检查结果的准确性。

2.某些药物可能需要暂停服用：具体是否需要暂停服用药物需遵循医生的专业建议。有些药物可能需要在医生评估后暂停一段时间，以确保糖耐量试验结果能真实反映身体的糖代谢情况。比如一些影响糖代谢的慢性病药物，医生会根据患者的病情和检查的重要性来决定是否调整用药方案。

四、其他方面

1.保证充足睡眠：试验前要保证充足的睡眠，一般建议7-8小时的睡眠时间。睡眠不足可能会影响内分泌功能，进而影响血糖水平，导致糖耐量试验结果出现偏差。对于儿童来说，良好的睡眠有助于身体的正常生长发育和代谢调节，要创造安静舒适的睡眠环境让孩子保证充足睡眠。

2.保持情绪稳定：试验前要尽量保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑或激动。因为情绪波动也可能影响血糖的水平，比如紧张时体内会分泌一些升糖激素，导致血糖暂时升高，影响糖耐量试验结果。对于特殊人群如孕妇，情绪波动可能对自身和胎儿都有影响，更要注意保持情绪平稳，可以通过听舒缓音乐等方式来调节情绪。