网球肘的治疗方法有哪些问

网球肘的治疗包括休息以让受伤肌腱充分休息；物理治疗，急性期冰敷、过后热敷、超声波治疗；药物治疗用非甾体抗炎药但需注意适用人群；康复训练包括伸展和力量训练；保守无效可注射糖皮质激素；保守均无效才考虑手术，不同年龄段和病史患者需根据自身情况选择合适治疗方式。

一、休息

网球肘患者首先要减少引起疼痛的活动，尤其是会导致肘关节外侧用力的动作，比如反复屈伸、旋转前臂等，让受伤的肌腱得到充分休息，避免病情进一步加重。对于不同年龄的患者，都应根据自身情况合理安排活动量，例如儿童患者若因玩耍导致网球肘，需减少过度使用手臂的玩耍行为；成年患者若因工作原因致病，要调整工作中手臂的用力方式。

二、物理治疗

冰敷：在疼痛发作的急性期，可每天冰敷数次，每次15-20分钟。冰敷能够减少炎症反应，缓解疼痛和肿胀。不同年龄段的患者冰敷时需注意温度和时间，儿童皮肤较为娇嫩，冰敷时间可适当缩短，温度不宜过低；成年患者冰敷时要保证每次15-20分钟的有效时间。

热敷：在急性期过后，可进行热敷，促进血液循环，帮助恢复。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行数次。对于有糖尿病等基础病史的患者，热敷时要注意温度和时间，避免烫伤，因为这类患者皮肤感觉可能不太敏感，更易受伤。

超声波治疗：利用超声波的温热效应和机械效应，促进局部组织的血液循环，减轻炎症，缓解疼痛，促进损伤组织的修复。不同年龄和病史的患者都可采用，但需由专业医生根据具体情况操作。

三、药物治疗

非甾体抗炎药：可缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意药物的适用人群，儿童一般不建议首先使用非甾体抗炎药，有胃肠道疾病等病史的患者使用时需谨慎，要在医生指导下选择合适的药物。

四、康复训练

伸展运动：包括前臂伸肌伸展练习，患者可缓慢伸直手臂，将手掌向身体方向弯曲，保持15-30秒，重复多次。不同年龄的患者康复训练的强度和频率应有所调整，儿童患者训练强度要适中，避免过度疲劳；成年患者可逐渐增加训练强度，但要以不引起疼痛加重为度。

力量训练：比如使用握力器进行握力训练，增强前臂肌肉力量，有助于稳定肘关节，预防网球肘复发。对于有骨质疏松等病史的患者，力量训练要避免过度用力导致骨折等情况，需在医生或康复师的指导下进行。

五、注射治疗

糖皮质激素注射：对于经保守治疗无效的患者，可考虑糖皮质激素注射，但要注意其可能的副作用，如局部组织萎缩等，对于儿童、孕妇等特殊人群要谨慎使用，有感染病史等患者也需评估风险后再决定是否采用。

六、手术治疗

一般是在其他治疗方法均无效的情况下才考虑手术治疗，如微创的关节镜手术等。手术有一定的风险，不同年龄和身体状况的患者手术风险不同，例如老年患者身体机能相对较弱，手术风险可能相对较高，需综合评估后决定是否进行手术。