脂溢性皮炎头皮怎么洗头问

脂溢性皮炎洗头需选用含酮康唑、二硫化硒等适配自身头皮状况的产品，控制水温在37-40℃，一般2-3天洗一次头，将洗发水揉搓出泡沫后轻柔按摩头皮3-5分钟勿用指甲搔抓，要彻底冲洗，儿童用儿童专用温和洗发水且轻柔并严格把控水温，孕妇选成分温和产品，老年人动作轻柔且水温合适。

一、选择合适的洗发产品

应选用含酮康唑、二硫化硒等成分的洗发水，酮康唑成分可抑制马拉色菌过度繁殖，减轻头皮炎症；二硫化硒能抑制皮脂分泌并抗真菌，如选择含此类成分的品牌产品，需根据自身头皮具体状况挑选适配类型。

二、控制洗头水温

水温宜保持在37~40℃，过高水温易刺激头皮，加重脂溢性皮炎症状；过低水温则清洁效果欠佳。

三、把握洗头频率

一般建议2~3天洗一次头，过于频繁洗头会破坏头皮油脂平衡，加重病情；间隔时间过长会致油脂堆积，加重脂溢性皮炎表现。

四、正确洗头方法

将洗发水在手中揉搓出丰富泡沫后，轻柔按摩头皮，按摩时长约3~5分钟，让洗发水充分发挥作用，需注意勿用指甲用力搔抓头皮，以防损伤头皮引发感染。

五、彻底冲洗环节

务必彻底冲洗干净，避免洗发水残留对头皮产生刺激。

特殊人群注意事项

儿童：儿童脂溢性皮炎洗头时需格外轻柔，选用儿童专用温和洗发水，水温严格把控在合适范围，杜绝使用成人强刺激性洗发水，以防对儿童娇嫩头皮造成不良影响。

孕妇：孕妇脂溢性皮炎洗头时要挑选成分温和的产品，避免使用含激素等可能影响胎儿的成分的洗发水，保障自身与胎儿安全。

老年人：老年人脂溢性皮炎洗头时动作需轻柔，因老年人头皮相对脆弱，防止因用力不当导致头皮损伤，水温维持合适即可。